榴莲的功效与作用及禁忌介绍

榴莲的功效与作用及禁忌介绍

榴莲虽然闻着比较恶臭，但也挡不住很多爱好者们的青睐。在我们的日常生活中一直流传着这句话“一只榴莲，三只鸡”，就是说明榴莲的营养价值很高。榴莲果肉营养丰富，含有多种维生素，其味道比较独特，具有“水果之王”的美誉。经常食用的话能补肾壮阳，健脾补气，强身健体等；还可以活血御寒，食用榴莲还能缓解女性的经痛；是寒性体质者的理想补品。

1、榴莲具有滋阴补肾的功能。榴莲含有很高的糖份，脂肪，钙，铁和磷及多种维生素等。榴莲能够补充我们身体中需要的营养和能量，达到滋阴补肾及强体健身的功效。身体比较虚弱的人群可以多食用榴莲。

2、榴莲具有增强免疫力的功能。榴莲果中富含的多种氨基酸能提高我们机体的免疫功能，调节体内酸碱的平衡，并能提高机体对应激的适应能力。

3、榴莲能缓解女性痛经的功效。榴莲由于是热性水果，食用后能起到缓解经痛、活血散寒的效果，是寒性体质者的理想补品，针对体寒痛经怕冷的"mm特别适用。

4、其他功效。开胃促食欲，通便治便秘，预防和治疗高血压。

榴莲的特殊馥郁的气味造就了榴莲的开胃、促进食欲功效。榴莲中含有很丰富的膳食纤维，对肠蠕动，便秘有很好的促进及治疗功效。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素，具有预防和治疗高血压的作用。

榴莲的食用禁忌

1，高胆固醇血症、糖尿病患者不建议食用；

2，肾病、心脏病人应该注意食用，建议慎食；

3，感冒、喉痛、咳嗽、阴虚体质、气管敏感者不宜多食。