探寻陈式太极拳的太极精神：传承与演进

陈式太极拳源于陈王廷创立的太极拳，是太极拳的重要流派之一。它强调以柔克刚，以静制动，讲究身法、步法、手法、眼神、呼吸等要素的统一，追求内外兼修，动静结合，发挥最大效能。陈式太极拳的太极精神体现在“以静制动，以柔克刚”的原则下，追求身心和谐与统一，倡导“以柔克刚、以静制动”、“以神遍体”的太极理念。在实践过程中，通过练习陈式太极拳，可以调节身心，增强体质，提高自我修养和自我保护能力。陈式太极拳以其独特的魅力和深厚的内涵，吸引了众多学习者，成为一种受到广泛关注和推崇的传统武术形式。

陈式太极拳 陈式太极拳的太极精神,太极拳是我们中华民族传统武术文化宝库中绚丽夺目的瑰宝，它具备的健身养生、技击表演等作用和巨大的影响力越来越被全世界人民所接受，它是文化、武术、养生融为一体的一门学问。

1陈式太极拳陈式太极拳的太极精神

太极拳是我们中华民族传统武术文化宝库中绚丽夺目的瑰宝，它具备的健身养生、技击表演等作用和巨大的影响力越来越被全世界人民所接受，它是文化、武术、养生融为一体的一门学问。

陈式太极拳的太极精神

它不同于一般的体育、舞蹈和竞技项目。陈式太极拳作为太极拳各流派中最古老的太极拳，其松活弹抖、螺旋缠丝的特点更是吸引越来越多的年轻人，其一招一式如同行云流水。

每个动作皆阴阳互换，都深刻孕涵着我们中华民族几千年来深厚的传统思想文化、传统武学兵法、传统道家养生之术。

我做为土生土长的大庆人，有缘于9月在黑龙江省大庆市让胡路区的东湖石油广场结识了来自于太极拳之乡”河南温县陈家沟的太极拳名师任保才师父，被他神奇的太极拳法”、优美的太极神韵”所折服。

并有幸拜在其门下学炼陈式太极拳老架和太极剑、太极刀等器械套路及用法，虽然仅仅两年多的时间，对太极拳也有了粗浅的认识，在此与喜爱太极拳的朋友们共同分享一下。

中国的传统文化中无论书法、绘画、戏剧、诗词歌赋还是武术，都讲究独特的韵味，太极拳也讲求拳韵、拳味、拳品。

太极拳是一种性命兼修，身心兼练的拳术，一个人通过练拳能够很好地体现出自己的风度、气质、情操和修养，这就是说你找到了陈式太极拳的太极味”和太极神韵”。

听任保才师父讲，若想达到这个境界，必须要做到

首先，要拜名师引路

自古正宗太极拳的传承和其他武术拳种一样基本都是口传身授”的一门功夫(类似于：不误传匪人、传子不传女等老规矩”，虽然有积极的一面，但也不排除存在有封建保守思想。

这也是很多绝技”失传的一个主要原因)，只有通过名师指点学习修炼太极拳才能少走弯路，才会真正懂得中国古代哲学中的阴阳互济，阴阳和谐的道理。

第二，要有我守我疆，不卑不亢”

人不犯我，我不犯人，人若犯我，我善引化”的大将风度及英雄气概。

在此向大家透露一个鉴别太极名师的方法：有真功夫的太极拳名师，敢于让弟子用双手抓住其腰胯来学习体会陈式太极拳上下相随，以腰为轴的运动规律，并能详细的讲述其内在原理”。

第三，通过名师指点和多年刻苦修炼

拳打得有气势，内气鼓荡，外形饱满，潇洒而凝重，舒展而紧凑，表现出一种能屈能伸、能开能合、能刚能柔、落落大方、光明磊落的崇高境界。

第四，要打出拳架的节奏韵律

拳打出来要轻沉兼备、刚柔相济、开合相寓、螺旋缠绕，忽隐忽现、有快有慢、节节贯穿、犹龙似蛇，如行云流水，使人感受到一种美的旋律的体现。

第五，要注意眼神的修炼——精、气、神的窗口

太极拳不光是从外表看：作出的动作飘逸灵动、韵味十足，潇洒大方，舒展优美，更是内练一口气，外练筋骨皮”的有着中华民族古代哲学思想深刻内涵的功夫。

任保才师父经常说：什么是功夫?功夫就是长年累月的坚持苦练，才能成就的真功夫”。

以上是我学练传统陈氏太极拳的一点体会，由于才疏学浅，有不当之处，敬请大家批评指正。下面是我师傅任保才先生的个人简介：

任保才，河南温县赵堡镇辛堂村人，1966年生。

1983年受村中武术热的熏陶，在本村跟随太极拳名家朱老虎学习陈式太极拳。

1996年正式拜朱老虎先生为师，尽得太极拳真传。

在东北大庆等地传授太极拳。