假期开启！享受美味小贴士 健康生活等你来

假期开始啦！无论是在家过节还是外出旅行，我们都要谨记食品安全的小贴士。饮食健康是假期生活的重要组成部分，因此我们应该注重食品的新鲜度和卫生。选择蔬菜水果时，要注意洗净食用；在外就餐时，选择信誉良好的餐厅；避免生吃海鲜和生肉等生食品。除此之外，在假期里也可以尝试做一些健康小吃，如水果沙拉、蔬菜卷等清爽健康的美食，既满足口腹之欲又能保持良好的健康状态。让我们做个健康小吃货，享受愉快又安心的假期时光吧！

假期食品安全要谨记

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NOCITCE

暑期假期将至，在大家尽情享受“舌尖上的假期”时，不要忘记关注食品安全问题哦，尤其是在疫情防控期间，更是要注意食品安全，严防食物中毒！

下面，就让小编来看看你会吃吗？

一、购买食品要“三看”“一要” ●●

一看生产日期、保质期、有SC或QS标识切清楚、齐全；二看外包装要整洁，有无破损，真空包装食品要注意是否出现漏气、胀袋等现象；三看包装内食品是否出现浑浊或异物。一要就是记得购买后向商家获取正规发票。

二、好习惯才有好身体 ●●

1、不暴饮暴食，不吃不安全食品和过期变质食品，不吃生冷食品，尽量不吃外卖，抵制“三无”产品和流动摊位小吃等垃圾食品，增强食品安全意识。

2、就餐前要洗手，就餐时少交流，安静进餐。做到荤素搭配，谷豆混吃，蛋奶兼并，果蔬充足。

3、不要食用“新奇”“野味”等不常食用或从未食用过、易过敏食物。

4、选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期；

5、不宜一次采购过多食物，以免因储存方式不当、储存时间过长等造成食品过期或腐败变质；如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒。

三、突发意外，你应该知道的食物中毒急救方法 ●●

一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状，首先应立即停止使用可疑食物，同时，立即拨打120呼救。在急救车到来之前，可以采取快速饮用冷盐水、姜汁等催吐，也可用手指刺激咽喉催吐，尽快排出毒物。尽快就医，保留病历卡、化验报告等相关资料。

最后，

我们一起来学习食品安全三字歌吧！

食品安全要牢记哦~

（来源：柳北区市场监管局、图片来源于网络）

编 辑：张 薇、韦树朗

校 对：莫 妍

审 核：李周萍

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