荔枝：补气之道与食用禁忌

荔枝作为一种常见的水果，被认为具有补气血、益肾滋阴的功效，常常被用于补充身体的营养。然而，食用荔枝也需讲究适量，过量食用可能会导致难产等问题。荔枝中含有丰富的糖分和热量，长期过量食用会导致体内糖分和热量过高，影响胎儿的生长发育，甚至增加孕妇难产的风险。因此，准妈妈在食用荔枝时应控制食用量，尤其是在孕晚期更要注意控制荔枝的摄入量。在秋季吃荔枝时，更应注意不要过量食用，适量享用荔枝，更有益于孕妇和胎儿的健康。

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我们都知道孕妇与小孩的饮食是最讲究的，在夏季即将来临的时候，很多孕妇都有这样的饮食疑问，那就是夏天能吃荔枝么?夏季，荔枝进入到热销季节，在吸收荔枝的营养价值的同时，还应该考虑荔枝的适宜人群，对于孕妇来说如果没有健康食用，就算是孤品荔枝也难得“妃子笑”。下面就让小编为您解疑吧。

食量控制，以防难产滞产

很多人对孕妇是否能使用荔枝有很多的疑惑。其实孕妇是可以食用荔枝的，但是孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时的恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80-120毫克/100毫升)，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就可致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。研究表明，孕妇每日食糖量应控制在50克内为适宜。

孕妇不宜食用刚从冰箱拿出来的水果

孕妇可以食用水果，但需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此最好放一放再吃。而且孕妇就算可以吃荔枝也应该谨慎对待，不可一次食用过多。

温馨提示

一般人群均可食用荔枝，但是是阴虚火旺者慎服，病齿匿及火病人应该忌食，关于孕妇可以吃荔枝吗的答案是肯定的，但是一定要控制食用量，否则可能影响胎儿健康。

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健康常识口臭的原因

现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。

5个意想不到惹口臭的原因

蛀牙

一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

鼻窦感染

鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。

扁桃体结石

扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。

饮食问题

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。

荔枝补气讲究多 食用过多易导致难产