孕妇血压管理：正常范围与不稳定因素应对措施 以及升血压的饮食建议
孕妇在怀孕期间血压的稳定对母婴健康非常重要。正常孕妇的血压范围一般在110/70mmHg到120/80mmHg之间。但有时孕妇可能会出现血压不稳定的情况，如高血压或低血压，这可能会对孕妇和胎儿造成风险。针对血压不稳定，孕妇可以通过调整饮食，保持适当的运动和休息，避免过度焦虑等措施来维持血压稳定。在饮食方面，孕妇可以适量摄入含钾、镁等矿物质丰富的食物，如水果、蔬菜和全谷类食品来帮助调节血压。此外，孕妇在面对血压异常时，应咨询医生的建议，以便进行及时有效的处理。
我们都知道孕妇血压偏高或者偏低都是于孕妇及胎儿非常不利的，那么孕妇血压多少算偏高或者偏低?孕妇正常血压范围是多少?今天我们就来说说孕妇正常血压范围，希望对大家能够有所帮助。
1孕妇正常血压范围
对于孕妇来说，应该注意日常生活事项，并且要更加关注自己的血压。那么，孕妇正常血压范围是多少呢?专家指出，孕妇的正常血压应不超(130/90mmHg)，或与基础血压相比不超过30/15mmHg)。
比如一个基础血压为110/70mmHg 的孕妇，怀孕后期血压增到140/100mmHg，这就不算正常了，称为妊娠高血压。 而正常的血压应该是不超过(130/90mmHg)，或与基础血压相比不超过(30/15mmHg)。
若是女性的基础血压较低，那么，在妊娠后期收缩压比妊娠早期高30以上，或者是舒张压高15mmHg以上也是不正常的。例如一个血压为85/60mmHg的人，怀孕后期血压为120/80mmHg，也应视为异常。
所以，孕妇应该在早孕检查中了解自己的基础血压，再根据上面所说的方式判断怀孕后期的血压是否正常。
2孕妇血压不稳定的应对措施
患高血压的女性在怀孕期间，除了应按照医生的要求按时服用降压药，还要特别注意定时监测血压。尽可能做到每天早、晚用家用血压计各测一次血压，并做好血压和异常情况的记录。每个月到心血管科医生处就诊时，提供给医生，以便及时对治疗方案进行调整。
特别提醒：孕妇要积极治疗引起孕妇血压高的各种疾病，例如妊娠高血压综合征等。现代医学认为，孕妇在怀孕开始不久就出现严重而又顽固的高血压经治疗不能解决问题时，那么就应该采取人工流产等方式终止妊娠。同样道理，如果有高血压的妇女，在高血压没有控制以前，也不适合怀孕。如果孕妇到妊娠中期或后期因为妊娠高血压综合征造成严重高血压者，有时也需要中止妊娠或采取手术等方式提早分娩，以免发生危险!
3孕妇吃什么升血压
1、孕期低血压的孕妇应该注意补铁,多吃动物血和含铁高的食物,临睡前适当饮用些流质食物,诸如蛋汤、菜汤之类,可有效地减少疾病发作;睡觉前应避免过多出汗、过食甜食、过于劳累。另外,平时吃菜可略咸一点点,对调节低血压很有效。
2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。
3、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
4、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
5、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,可使血压上升。
6、如果您是在怀孕之前就存在低血压的症状,那么您需要警惕,此类低血压可能会在怀孕之后变得严重,给孕妇和腹中胎儿带来不利影响,比如昏厥等。建议您去正规妇产科医院就诊。
4孕妇九个月血压偏高怎么减压
1、饮食疗法
孕妇要适当限制热量,防止过食。因为肥胖是妊娠高血压的危险因素,而且孕妇卧床休息后需求热量减少,过多热量负荷能够加重病情。适当减少食盐的摄入量,如进盐过多,可使钠在血管壁滞留,增加血管壁对增压物质的敏感性。进食优良高蛋白食物,因为妊娠高血压疾病有蛋白尿,常伴有低蛋白血症,但对肾功能不全者除外。适量补充维生素、矿物质和钙剂,可以降低妊娠高血压的发生率。
2、体位疗法
患妊娠高血压的孕妇应左侧卧位卧床休息,因为左侧卧位有较好的利尿作用,能降低对下腔静脉的压迫,改善胎盘功能,纠正子宫胎盘缺氧。
3、妊娠高血压的治疗降压药物治疗法
妊娠高血压可通过口服降压药的方法进行治疗。药物的选用主要有中枢性α阻滞剂、兼有α1-β受体阻滞剂、兼有α1-β受体阻滞剂 、周围α阻滞剂、单纯血管扩张剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂(CCB)等。但是具体治疗时药物选用和服用方法应在医生的指导下进行。
注意:为了孕妇和胎儿的安全,治疗妊娠高血压时,若选用药物治疗,妊娠高血压的治疗过程必须由医生重点监护。
5高龄孕妇如何预防高血压
1、实行产前检查，做好孕期保健工作。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。
2、加强孕期营养及休息。加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防妊娠高血压综合征有一定作用。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。
3、重视诱发因素，治疗原发病。仔细想一想家族史，孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高征，如果有这种情况，就要考虑遗传因素了。孕妇如果孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等均易发生妊高症。妊娠如果发生在寒冷的冬天，更应加强产前检查，及早处理。