自律养成 周记7.8

自律养成第5周

这一周有了一点新的改变，第一是开始了户外跑，第二是两天读完了一本书。

1、早起。这一周几乎每天都是5:30起来的。有时候起来了出去跑步，有时候起来了看2小时书。我讲过很多次，像我们这种996的IT民工+24小时在线妈咪，只有早起得自由。这个要坚持。然后这一周睡的也早，基本上都是10点前就睡着了。

2、锻炼30分钟。周四和周六，早上去跑步。周一 周三，饭后散步。这一块本周开始尝试不出门跑步的时候练习《美丽芭蕾》。我现在的重灾区是腰腹和大腿。

3、写作。每日笔记未完成。

4、读书。本周读完《断舍离》、《假如动物会说话，我的惊喜大迁徙》。断舍离，是上周写极简日志的时候就准备要读的，这本书短小精悍，语言通俗，说是一本书，更像是一场精准的心理对话，感觉每一个读者（尤其是女性）都会深感作者说的就是自己。这本书总结了大家不能做到断、舍、离的各种心态，加以分析，告诉你怎么去跨越心理障碍开始断舍离的实践，读完会感觉自己打满了鸡血，因为被说中了啊。读完这本书的当天晚上，我就整理了自己的书柜，把当年考研的、考编的、考证的，放了好些年都不曾翻阅、却占据了大量空间的书和笔记都清理了。书柜立马整洁清爽了很多，也让自己一下子能看见还有哪些未读的、精品的好书。第2本《假如动物会说话》是陪儿子读的一本科普读物。这两本书都是从市里图书馆免费借阅的，这是我第一次真正的借了后立马阅读的，感觉很棒，秉承“极简原则”估计自己要读的书暂时都不会买纸质版了。

这一周集中周末两天为果果考察了三家画室。最终锁定两家，准备下一周带果果爸去看一下，敲定。我选辅导班、培训班之类的原则：教得好、离家近、性价比高。

另外，还有商业保险的配置还没有搞定，7月底前要落实好。