自我管理的作文800

越成长 越发展 压力就越大!压力是自我事件 没有自我就不会有压力.要减压就首先要认识自我,自我追求要协调.工作中的身份只是生命中很小的一部分.其中 减压的方式、技巧有：首先要理性化,把自己担心的问题写下来,认识自己的能力层次； 其次要自我发现,发现喜欢什么、追求什么、需要什么；问自己做过什么、在做什么、要做什么； 第三要用因果关系去思维 第四用“眼动”方法,选择不同的点轮流注视； 第五为讨厌的人取可爱的外号,这会让自己相对理性； 第六起床后两个小时内步行30分钟； 第七每周出两次透汗,锻炼身体； 第八要循环放松和冥想； 第九要乐观、“臭美”,表扬和自我表扬,见谁夸谁.好了,就这些吧!