四年级600字作文 寒假锻炼心得
2020-10-27 06:15:01
从1月20开始,同学们盼望已久的寒假已经到来。在寒假当中,我们虽然可以尽情的玩耍,但是我们还要养成每天坚持锻炼的好习惯,因为生命在于运动嘛。 这个寒假,我计划每天早晨跳绳练习15到25分钟,晚上睡之前,在床上做3到5分钟的仰卧起坐,下午写完寒假作业,和小朋友们打打羽毛球和踢踢毽子。 那天早上,我妈妈一分钟倒计时,让我双脚跳绳,记得当时跳着跳着,感觉自己身轻如燕,绳子在手的掌控下,呼呼地上下翻飞,我觉得自己的脚仿佛装上了弹簧一样,有节奏的一上一下的跳着。我竟然超常发挥跳了155下,打破了我以往的纪录,我欢呼雀跃起来。 由于我双脚跳绳已经驾轻就熟了,所以我决定要学习花样跳绳中的双跳,一个风和日丽的下午,我来到我家楼下练习双环跳,首先我准备好姿势,然后猛的跳很高,在还没有落地的过程中,赶紧甩两下绳子,可惜却没有成功,就这样我一次次的试,可是要么就是脚给缠住了,要么就是跌了一跤,弄得我手忙脚乱,逗得旁边的小弟弟哈哈大笑,就像普希金说的那样“生活多美好啊,体育运动乐趣无穷”,我要坚持锻炼。 我建议大家应该多运动,保持身体强健。就像我一样可以坚持跳绳,因为跳绳不但可以增强身体的抵抗力,还可以锻炼身体协调能力,关键在于多练习哦。我还感觉到以前不经常锻炼的时候,偶尔跳几下就累得气喘吁吁了,现在经常练,跳多少个都没问题,还感觉越跳越舒服呢,而且跳完以后头脑会感觉特别清晰,这样学习效率就会大大提高。据说跳绳还能增高,减肥,等好多好处。所以让我们一起运动吧,运动对我们很重要。
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