如何实现自我管理？克服拖延 解决拖沓！提高工作学习效率

大家有没有这样的感觉啊，同样的人，做同样的事情，但是效率却总是大大的不同......

别人的孩子，七点之前就完成作业了，咱们家的孩子九点还完不成！

别人完成一个文案，可能半天就完成了，我们却一天了还没有开始！

如何实现更好的自己管理呢，用哪些方法可以提高学习和工作的效率呢？

本篇文章将给大家带来一些思考和解决方法，很简单但是却很实用，希望大家反复吸收。

造成我们拖延的本质是什么？

之所以拖延，大部分情况是因为我们的思考方式和认知程度造成的！

完成学习或者工作时，实际上分为两种导向，一种是目标导向，另一种是活动导向。

而拖延症晚期患者，基本上都属于活动导向！

其实，你只有开始和完成重要目标的时候，才是在学习或者工作，

只有完成你想要完成的结果的时候，才是在学习和工作！

而比如像有这样一种销售员一样，出去晃荡一天，跑的地方不少，但是没有什么目标，出来走一天感觉还非常累，然后回到家这就算是工作了一天，其实呢根本就不是。这种典型的思维就是活动导向，以为只要自己忙活着，就是在完成工作了！

其实这样没有目标计划的忙碌，是对于工作结果没有任何帮助的。所以也不会取得多少成就！工作完成效率也就更别提了！

所以，提高工作效率的正确思维导向是：结果导向！

如何建立自己的结果导向？

这里有一个最有效的自我管理工具，清单管理！

清单管理的几个要点：

1、清单，也就是需要你用手写出来关于针对目标要完成的事情，以及实现目标的具体措施！然后按照清单去完成！

2、最好提前一天，就规划写出来自己第二天的行动清单。

3、提前一天规划清单的原因是，你的目标越明确，你的潜意识在睡觉时都在帮你搜集整理资源。

就像我们前段时间分享的暗时间管理，人的一生暗时间占用人的一生很大一部分比例，吃饭洗手睡觉买菜等等时间都是暗时间，这个时候潜意识都在帮你反刍和思考你最近的学习和思考，前提是你目标够明确的话！

有一句送给大家：如果你想钉一个钉子，那么这时候你看到的任何东西都可能像一个锤子。有兴趣的请看这篇分享 ：《暗时间》坚持做一件事，这样下去穷人真的能翻身

4、清单的规划，要按照轻重缓急，优先顺序去排列！

5、一次只完成一个重要的事情，这个事情是最重要的！减少切换任务所消耗的时间！这个看似很简单，但是却非常非常重要！

程序员们都知道切换程序需要占用非常多的保存、关闭再加载打开的时间，大脑其实也是一个道理。相比之下，如果仅仅保持一个任务足够时间就能够提高效率。

6、在开始一天的工作之前，如果你还没有制定清单，先去制定再工作！！先去制定清单再工作！！！按照清单完成工作，一定会让你事半功倍！

总结一下：

本次文章的重点是如何管理自己，解决拖延症！其中最重要的做法是，建立清单思维每天晚上把第二天围绕着目标要做的事情列出来，第二天按照计划抓紧完成。第二，一次只做一件重要的事情！

必须建立好目标思维，才能集中力量去完成！就像一辆火车，如果不知道自己驶向哪里，那每天开多快的速度，也和目的地没多大关系。努力，也就失去了意义！

这就是目标思维！你需要定自己的计划目标！

一个人建立一种新的思维模式，需要重复去思考，让大脑去认同自己！如果你认同，可以再把文章重复看一遍，然后大家一起来执行！

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