宝宝频繁哭醒 原因都在家长身上 看完这篇文章可别再坑娃了

有些宝宝在睡觉的时候总是会惊醒，导致家长大半夜就要醒来哄娃，其实想要睡个好觉，可以选择对症下药。宝宝睡不好，有可能是多种原因导致的，比如纸尿裤穿着不舒适、没有安全感、肚子没吃饱，这些都会影响到宝宝的睡眠，所以想要娃睡个好觉，家长每一件事都要照顾好，接下来就让我们看看有什么办法能让宝宝一觉睡到天亮吧。

1. 穿着舒适不刺激

宝宝穿着是否舒适也会影响到睡眠质量，如果娃睡不好，不仅会影响娃的生长发育，就连宝妈也会跟着受罪。所以宝宝穿着合适是很重要的，尤其是在纸尿裤这方面，穿着不当会导致漏尿、结团和闷热等问题出现，宝宝在半夜受到刺激哭醒，所以宝妈不仅要给娃准备舒适的睡衣，还要为宝宝选择一款能吸又干爽的纸尿裤。

2. 睡眠环境要温馨

宝宝老是在半夜醒来，很有可能是环境不好的锅。环境不够温馨，宝宝就没有安全感，容易哭闹。想要改变这个症状很简单，只需要给提供宝宝良好的环境，具体可以从哄睡玩偶、小夜灯和防踢睡袋来准备。哄睡玩偶能陪伴在宝宝身边，让他感到安心，而且有的玩偶毛茸茸的外表，更能让宝宝感到舒适，从而睡眠变得简单。

3. 补充营养免惊醒

宝宝身体发育不成熟且处于快速发育中，对营养的需求量比较高，若是夜里睡觉时经常惊醒哭闹，家长要注意他是不是出现了盗汗、消化不良、胀气等情况，然后采取措施补充相应的营养，改善睡眠质量。其中，缺钙就是导致宝宝睡觉不安稳的重要因素之一，因为缺钙会使他体内血钙降低，造成大脑神经兴奋性增高，宝宝夜里就容易惊醒哭闹、烦躁不安。这时候家长可以给宝宝补充液体钙，更方便宝宝吸收。

4. 睡前安抚助入眠

有些宝宝是很难自主入睡的，比较依赖睡前家长提供安抚手段来帮助入睡，比如哄睡、奶睡等。这时候家长的臂弯就能带给宝宝安全感，把他抱起来，用手轻拍他的背部进行安抚。宝宝入睡之后不要立刻把他放在床上，刚刚入睡的宝宝睡眠较浅，妈妈可以多抱几分钟，等他睡安稳之后再放下来。

睡眠对于宝宝来说可是一件大事，如果宝宝在夜里经常惊醒和哭闹，家长就要想办法改善宝宝的睡眠，不然就会影响宝宝身体的正常发育。