一封催泪情书《恋恋笔记本》：我曾爱过一个人 用尽我的心和灵魂

你对爱情的想象是什么样的？是海枯石烂的并肩携手，是矢志不渝的忠贞守候，还是抛弃世俗的生死相随？

好像每个人心里，都有着自己的专属版本。我们无法描摹爱情的样貌，但是它一出现，你却清晰的知道。

今天我们来看《恋恋笔记本》，它的作者是尼古拉斯·斯帕克思，被称为美国“纯爱小说天王”，全世界最擅长说故事的人。而这本书，被称为比《廊桥遗梦》更为浪漫的爱情小说。

它告诉人们：真正的爱情，不是年少的萌动，不是雨中的热吻，也不是久别的缠绵；而是在多年以后，当我已老到无法记起你，你还会守在我身旁，一遍又一遍地为我读着我们的故事。

01 年少时的爱情，脆弱的一触即碎

艾丽跟随家人一起到小镇度假，遇见了诺亚。去浅水区钓鱼、林区探险、河上泛舟等等，这一切对艾丽来说都是新奇的体验。但夏天很快过去，分离也随之而来。他们寄给彼此的信，都石沉大海，联系就此中断。

有时候，命运是这么喜欢考验人心。艾丽的母亲为了“保护”女儿，偷偷藏起了他们寄给对方的信。没有任何交流，再加上忐忑不定的猜测，两人就这样在误会中错过。

泛舟

父母总以过来人的经验做判断，认为儿女不懂得“门当户对”，不会做出正确的选择，而妄加干涉。这种干预，无论是你15岁，还是29岁都会存在。只是当他们意识到自己或许做错时，许多遗憾已经无法弥补。

差距在于，15岁的年纪，大多数人并没有清晰的自我认知，和对事情发展的全面判断。所以，年少时的爱情，虽然美好却总是脆弱的一触即碎。

人们总是喜欢寻求证据，来验证自己的想法。但在感情世界里，由于各自接收信息的方式不同，对同一事件的解释便会有巨大差异。况且，由于人们容易忽略掉沉默证据的存在，使证实谬误的发生变得更为普遍。

证实谬误是指，我们只关注从已观察到的事物中预先挑选出来的那部分，并从它推及未观察到的那部分。

就像艾丽从三个方面判断这段感情：一是自己未收到信件的事实；二是朋友的判断“诺亚得到了自己想要的，没有来信很正常”；三是母亲告诉她，地位比感情更重要。

诺亚和艾丽

虽然她不相信诺亚是大家眼中的那类男人，但是这些片面的信息整合，让她产生了动摇。误以为，诺亚并未认真对待这份感情。

就像热播剧《三十而已》中，钟晓芹因为没有保住孩子，而成为离婚的导火索。就是因为没有看到事情的全貌：陈屿听到胎心时，脸上出现的惊喜表情；为了安排病床时，求人帮忙时的低声下气；为了安排休假陪她，在单位被排挤时的处境。

她的生气和伤心，让她失去了判断，出现了认知偏差，直至影响人生选择。

02 是遵从内心，还是随波逐流

有时候，命运又是这么奇妙。兜兜转转，那些内心深处相信的存在，就在某一天猝不及防的出现在面前。

艾丽就要和相恋4年的哈蒙德结婚了。他是个稳重成熟、体贴自己、有前途的律师。与他结婚，未来会有一个稳定的保障。虽然她总觉得缺点什么，但艾丽提醒自己将会拥有“朋友们羡慕的婚姻”。

若没有在报纸上看到诺亚，和那个按照他们梦想的样子，来装饰的房子，或许一切就顺其自然的走下去了。可是，她看到了。

艾丽去小镇见到诺亚

理智告诉她，哈蒙德是正确的选择。但内心，14年的遗憾和惦记，让她不顾一切的想要去求一个结果。母亲终于意识诺亚对女儿的重要性，在这个十字路口给出了真诚的建议：“不要违背自己的心意。”

有时候就是这么矛盾：一方面想要掌握人生主权，摆脱他人的控制；另一方面却让渡权利、转嫁责任，放弃自主的机会。但唯有当你认定方向，一往无前时，所有人才会给你让路。

年少时，对爱情的幻想，是风花雪月的浪漫，是海角天涯的相随，是你情我愿的喜悦。可后来，财力、学历、地位等，这个世界的价值标准逐步渗透入我们的婚恋观。那些浪漫的想法和简单的快乐，不再成为首要的考虑因素，甚至慢慢淡出我们的视野。

故地重游

这时候，是遵从内心的简单选择，还是随波逐流，迎合大众的价值观？其实，无论是父母的阻力、朋友的建议，或外界评价，都是外在因素。真正能决定人生走向的，只有自己。

个体选择无关对错，只是任何结果都是自己承担的罢了。人们总以为选对更重要，其实自我疗愈更重要。

樊登曾说：一个人如果处理不好自己内在的东西，你跟谁都没法好好过。

所以说，你内心更在意的什么，选择之后就用自己的行动去实践它的价值性。没有最正确的选择，只有对你来说的最优解。而我们越早的走在认知自我、疗愈自我的路上，面临选择时便会越少的留下遗憾。

03 最美的情书，是从青丝到白头的相守

如果有一天，你老了，什么都记不得了，但心中是不是仍然会拥有那份感情的底色？

最后，艾丽患了老年痴呆，两人不得不住进了养老院的不同房间。诺亚每天早上准时到达艾丽的房间，日复一日的给她读故事，尝试用真挚的感情唤醒妻子。当所有的医生都告诉他，这些努力只是徒劳，他也从未放弃。

诺亚读他们的故事

慢慢的，诺亚疾病加重，眼见末日即将来临。他拖着沉重而疼痛的身体，穿越漫漫的长廊走到她的身边。在生命的最后一刻，艾丽认出了诺亚，两人相拥而眠，一起走向了天堂。

我们为什么会被故事打动？我想，是由于心底对爱情美好的向往，也是因为对相守一生的渴望。年少时的爱情，简单的一个眼神、一个笑脸就可以开心好几天。可当爱情中，加入了诸多的计较和考量，便复杂起来，也失去了简单的快乐。

生死相约

我们听过的爱情童话，都是王子公主终于在一起，开始了幸福的生活。可是，步入婚姻的人都知道，那是童话故事的结尾，却是现实生活的开始。当生活被柴米油盐浸润，还能相携相守，相看两不厌，那才是好的亲密关系。

关系学中指出，两人相处行为模式带来特有的“关系”。而其评价指标，是双方对这段关系的感知、感受。

也就是说，婚姻幸福，是两人在长期相处模式下的化学反应。而亲密关系的满意度，是双方在相处中的内心感知。由此可见，幸福是一个主观感受，并没有客体标准。

但好的亲密关系，却是有迹可循的：没有压迫感、并非委曲求全；多的是心甘情愿、心情愉快；多的是主动付出、互相成全。幸福从来不是毫不费力的，而是双方共同努力去经营，去主动构建亲密关系，才能拥有相守一生的童话。

结束语

相信才会存在，是因为当相信成为信仰，人们才全身心的投入，为达成信念而努力付出。而真爱稀缺，是人们止于中途，未尽全力使然。

总的来说，是懒于改变，疏于经营，甚至只想坐享其成。人们总以为选对更重要，其实自我疗愈和主动构建亲密关系更重要。而我们能做到的，是这三点：

一是自我成长。当自我不断成熟，才能逐步弥合由于沉默证据存在，所导致的证实谬误和认知偏差。从而减少片面认知，降低选择失误的影响性。

二是接纳自己。只有接纳自我，才能不自卑、不自弃、不自负，客观的看待过去，走上认知自我、改变自我之路。

阿德勒哲学指出，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

三是知足和感恩。相处中，多看对方的优点，弱化缺点，可以让我们较少去挑剔，而更多的去感恩和学会知足。