毅力差？一招教你学会坚持 一点不痛苦 每天去做 还觉得爽

相信很多人都有一个苦恼，

那就是往往做一件事缺少毅力，

明明知道这件事对你很重要，需要去做，也知道怎么去做，

但就是懒，就是不想动。

坚持去做一件有意义的事，对于一个人十分重要，他是决定你是否成功的关键所在。

有句话说得好，短暂的激情是不值钱的，长久的激情才能值钱的。坚持的重要性可见一斑。

你想要做的事情，可能指坚持学习，可能是坚持做一个项目赚钱，或者坚持健身，或者养生等等。

但往往事与愿违，大多数人对于有意义的事情老是不能坚持下来，往往都以失败而告终。

成功者往往都是少数很有毅力的人。那么怎么才能使自己有毅力呢，能让自己对想要做好的事情有一个长时间的去做，去坚持？

从科学心理上分析，坚持是一种心理施压，具有一定的心理强迫性和主动性。

坚持，二字本身意味着你要做的事情，对你来说可能是个痛苦的过程。比如一天拉50个单杠，一天做300俯卧撑。一天两天还行，时间一久，就立马找一些借口避开，这就是人的惰性，不是说克服就能克服的。

那么怎么才能坚持下去？做计划严格执行强迫自己？NO！从心理增强动力，激情满满？NO！

或许执行力和激情对某些人可以，但对于一些毅力差的人来讲，即便动力十足，也坚持不了多少天。

毅力差的人怎么办？这里小编要讲两个概念，一是主动去做，二是被动去做。

小编深有体会地告诉大家，我希望大家在主动去坚持，而坚持不下来时，就试一试被动去坚持做好一件事。

被动坚持怎么坚持？

科学上分析，这是导向心理，就是让你不排斥坚持做这件痛苦的事，让你不知不觉的就坚持下去了。怎么做呢？比如你计划想每天骑健身单车，但是一骑就是一两个小时，很枯燥，坚持不了几天。这样，你一边骑动感单车看个抖音电影什么的，相信你不知不觉就骑得满身是汗还没觉得什么，事实上，你已经做完今天要做的任务了。我们的结果达到了，这样每天看着电影骑着单车，相信也不会有什么坚持一说了。

还有一些体育锻炼都可以这样坚持，比如深蹲，相信大家都知道深蹲对男人很有好处，能锻炼腿部肌肉，增强腰部力量。深蹲很累的，做不了几个腿会很酸，但你一边玩手机游戏一边做试一试，不知不觉一会就做几十个，然后天天做个50个，也就是玩着一局王者农药。

除了利用电影、游戏等娱乐手段分散痛苦度，还有一种方法。

比如，你要坚持做俯卧撑，一天300个，一组30个，每天都做就很痛苦了。咋办？一开始少做点，别一次做完。看电视的时候20个，洗澡前20个，听音乐时20个，想问题时20个，就这样用生活中能接受的零碎时间去干，也别计多少总数，差不多就行。一句话，怎么舒服怎么来，想办法把做俯卧撑这件痛苦的事情，减少痛苦度，换个你身心比较能接受的方式，融入到你的生活中。

划重点了！想办法，让你不排斥，融入到你日常生活中。让骑动感单车，做俯卧撑，就好像你生活中一部分，没觉得怎么样就过来了。我们的目标不是坚持，融入生活中。我们目标不是过程多苛刻，减低要求，一点点来，而是结果有了就行。日后，你会发现，不知不觉可以轻松的一次做很多俯卧撑，还能骑很久的单车不觉得累，锻炼身体的目的也就达到了。

不知道看官们看懂没有？学习，赚钱还是做任何一件需要坚持去做的事，你都可以想办法让自己接受，做到让自己不排斥，让自己愉悦的、在不知不觉中完成，让这件需要每天做的事，就像吃饭喝水一样，变成你生活中的一部分。

当有人问你，你会说，生活不就是这样吗？

实际上，我们这已经不叫坚持。

触类旁通，不同的事有不同的办法，具体想什么样的办法让自己舒服的去做你要做的事，这个大家可以留言，说明具体你要做什么，一一回复。