肺部“清洁工” 平时多喝 肺病不登门 呼吸更顺畅
导语: 肺部是在我们的咽喉下面,是我们所有的脏腑中在最上面的,所以一旦我们吸入了一些不好的物质会直接到我们的肺部,比如像雾霾、汽车尾气、油烟、二手烟等都会直接顺着我们的气管到我们的肺部,随着现代社会的进步,我们的世界里多了很多的烟囱,很多的工厂,虽然代表着时代的进步,但是对我们的环境产生了一定的污染,所以我们的呼吸系统还是造成了一定的影响,后来,国家慢慢治理,现在倒是好了很多。
当出现了哪些症状之后,才知道我们的肺部出现了问题?
1、晚上咳嗽
大家平常多注意一下就知道了,像我们生病咳嗽或者是家人咳嗽,基本上都是后半夜的3:00-5:00,这个时候咳嗽的最厉害,都能把人咳醒了,这是为什么呢,是因为中医上讲3:00-5:00是我们肺部经络运行的时候,这个时候如果我们的肺部不好,就会出现咳嗽的症状,如果我们经常向这个点咳嗽,就要多注意,关注我们的肺部了,就说明我们的肺部出现了问题。
2、四肢乏力,头晕目炫
肺部不好还会引起我们的胸闷气短,我们上学的时候就也有测试我们肺活量的这一项,有些人的肺活量就会特别的大,有些人肺活量就很小,肺活量大的人,他不止唱歌好听他能够把充足的氧气吸入到我们体内,而肺部不好的人,那他吸入的氧气就会变少,就会使我们的供氧不足,就会导致我们头痛,头晕,记忆力减退,失眠多梦,四肢乏力等等一系列问题。
3、皮肤不好
中医上讲,肺主皮毛,当发现我们的肺的反射区长一些粉刺痘痘,那肯定就是我们的肺部有点受损,而且我们的皮肤毛孔也是排毒的其中一种,当我们的肺部出现问题之后,它会通过我们的毛孔排出毒素,就也会使得我们的皮肤长一些痘痘。
我们应该如何有效地预防肺部疾病呢?
1、戴口罩
像我们平常都没有戴口罩的习惯,但是这次疫情来临之后,全部的人都有出门戴口罩,这就是一个非常好的习惯,他不止防止一些疾病,它还能够防止空气污染对我们的咽喉和肺部造成损害,在出现一些肺部疾病或者空气污染较严重的情况下,我们就要减少出门。
2、戒烟
每一个烟的盒子上都会写着吸烟有害身体健康,但是大家还是这样吸戒不掉,不用一下子都戒了,可以慢慢的一点一点戒,因为这样子不只会对自己的身体造成伤害,还会对身边的人造成伤害,身边的人都是吸二手烟,造成的危害会更大,尤其是身边如果有孕妇,千万不要在孕妇面前抽烟,做一个有素质,有涵养的公民。
3、润肺食物
平常可以多吃一些养肺润肺的食物,像肺主白色,所以我们可以多吃一点白色的食物,对于润肺特别的好,像梨,银耳,百合等等,都是润肺的好食物,而且味道也不差,还能够经常见到,经常吃到。
4、润肺茶
我们人体每天都需要很多的水分,但是如果把水换成了我们的润肺茶,它的效果会增加百倍。
材料是由: 胖大海,薄荷,甘草,金银花,罗汉果,菊花,陈皮,大麦等配伍制成,他对于清肺润肺的效果是非常好的。
成分功效:
胖大海: 针对于用喉咙或者喉咙不舒服的人会特别好,还能够清热润肺,利咽,解毒,还能够改善便秘等,作用非常多。
薄荷: 可以疏散清热,理气,清利咽喉等。
如果小伙伴们觉得制作起来比较麻烦,可以直接点击我们一下制作好的小食包。可以随身携带,非常的方便。
肺部不好的小伙伴们点↓↓↓
结语: 肺部在我们的脏腑最上面,所以最容易受到外界伤害,像大到空气污染,小到别人抽烟,只要我们呼吸就会不经意间伤害到我们的肺脏,所以我们平常的时候都要注意去清肺润肺,从我们肺部还没有出现大问题的时候就开始保养。