影响hpv转阴的因素原来是这些小事！生活中你有注意过吗？

近些年感染hpv的女性越来越多，这是为什么呢？

首先我们要知道什么样的人容易感染hpv。

有关数据显示，感染hpv的女性大部分都是体质较弱，免疫力比较差的女性。尤其是经常生病的人，更容易感染hpv。其次就是生活中不注意个人卫生，经常熬夜，饮食没有规律，拥有多个伴侣的人群。而感染hpv的女性，想要转阴，就必须养成良好的生活习惯，提升自己的免疫力。具体要做到以下4点。

1.坚持有氧运动

想要提升自身的免疫力，运动是至关重要的。在运动的过程中，要尽量做有氧运动，在这个过程中，能够更好促进体内氧气的更换，达到促进新陈代谢的作用。瑜伽，慢跑，对女生来说都是非常好的运动方式。最后要说的就是，运动也要适量，贵在坚持。

2.均衡饮食

大家都说病从口入，所以一定要养成良好的饮食习惯。平时少吃火锅烧烤，还有一些辛辣刺激性的食物，这些食物对我们消化和分泌系统的损伤是非常大的。所以感染了hpv一定要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，饭后吃一些海藻硒来帮助提升身体的免疫力。

3.注意卫生

特别是感染hpv的女性，一定要注意个人卫生。贴身衣物要经常换洗，建议三个月更换一次新的。洗衣服的时候一定不要和家人的衣物放在洗衣机里一起洗，贴身衣物一定要手洗，洗完之后要在阳光下晾晒。床单被罩也要经常晒太阳，避免病菌的滋生。不要去公共泳池，公共浴池，不要用别人的私人物品，避免交叉感染。

4.早睡早起不熬夜

睡眠对hpv患者也是非常重要的，因为熬夜会损害人体的内分泌系统，还会影响免疫系统。熬夜时间久了，人体的免疫力就会下降，而且还会诱发各种疾病，不利于hpv转阴。

生活中养成良好的习惯之后，人的心情也会变得非常好，这对hpv转阴是非常有利的，所以我们一定要爱惜自己，认真对待自己的生活。