百岁老人亲述长寿诀窍：只因这简单的五句话 让长寿降落在我身上

百岁老人亲述长寿诀窍：只因这简单的五句话，让长寿降落在我身上

年过百岁，身体依旧康健、耳聪目明、行动敏捷、做事有条不紊，他是如何做到的呢？他又有什么长寿秘诀呢？一起跟着小编来探索长寿老人的长寿秘诀吧！保你受益匪浅，说不定下一个长寿老人就是你呦！

百岁老人亲述长寿诀窍：只因这简单的五句话，让长寿降落在我身上

第一句：坚决不吃补品

大多数病都是吃出来的，在生活中，他在饮食方面格外注意，特别注重饮食健康，从来不吃补品，而且他还制定了一个饮食计划，并且每天坚持。每天早晨吃一个鸡蛋，主食方面粗细搭配，营养均衡，不挑食，还经常吃蔬菜水果。对他而言，油炸食品是从来不触碰的，一周只吃一次荤食，经常食用豆类食品，还养成了喝下午茶的好习惯。他的自律能力非常强，每天吃多少就是多少，绝对不多吃。因为他对自己身体的承受能力非常了解，从不乱吃东西，也不胡吃海塞，正是由于这良好的生活习惯，才使他养成了健康长寿的体质。

第二句：生活简单

在他的日常生活中，早晨晨起去公园中和同龄人打太极，按时吃一日三餐，每天坚持运动，晚上有看书的习惯，按时睡觉，养成了良好的作息休息时间。就这样日复一年，年复一日的重复着这样的生活，他并不感觉这样的生活无趣，反而感觉很充实，每天乐在其中。

第三句：放宽心态

在他的世界中，没有什么问题使解决不了的，任何事情都有解决的方法，他从不会让生活中的琐事来给自己徒增烦恼。“车到山前必有路”是他的座右铭，与他在一起，你会感觉无比快乐，他能把快乐传递给身边的每一个人，每天都乐呵呵的。我们应该学习他的这种心态，笑一笑，十年少，每天保持乐观的心态。

第四句：夫妻生活“举杯齐眉”

他和老伴的感情非常好，老伴在世时，每天都会和老伴一起喝下午茶，一起喝咖啡。夫妻之间互敬互爱，每天和睦相处，几十年如一日，夫妻生活甜如蜜，成为生活中众多人羡慕的对象。他们之间很少吵架，夫妻感情很好。

第五句：坚持“三不”主义

他是一个很简单的人，他坚持“三不”原则，不立遗嘱、不过生日、不过节。他希望生活越简单越好，不喜欢太多复杂的事情，朴素的生活让他乐在其中。

以上就是小编给大家介绍的长寿老人的长寿秘诀，希望能够对你有所帮助，也希望你能够成为下一个长寿老人，生活幸福美满，阖家欢乐。