接触健身这么多年 我没练过一次卧推 胸肌都是用俯卧撑练出来的
2020-12-09 23:45:01
其实接触健身这么多年,我从没练过一次卧推,胸肌都是用俯卧撑练出来的,我觉得卧推和俯卧撑的锻炼大致相同,区别是一个正面一个反面,卧推能更好的上大的重量,在家运动很难有卧推的机械设备,但有基础后可以使用负重练习俯卧撑得到更好的锻炼效果,只要坚持,俯卧撑也能练出让您满意的胸肌,我是梨子,在百家号记录在家运动视频,实时更新,让我一起学习、进步,加油
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其实接触健身这么多年,我从没练过一次卧推,胸肌都是用俯卧撑练出来的,我觉得卧推和俯卧撑的锻炼大致相同,区别是一个正面一个反面,卧推能更好的上大的重量,在家运动很难有卧推的机械设备,但有基础后可以使用负重练习俯卧撑得到更好的锻炼效果,只要坚持,俯卧撑也能练出让您满意的胸肌,我是梨子,在百家号记录在家运动视频,实时更新,让我一起学习、进步,加油