初哆咪:番茄鸡蛋面条饼!既然生活 就要有滋有味
2020-12-10 01:15:01
初哆咪食谱:番茄鸡蛋面条饼
初哆咪宝宝适合的月龄:一周岁以上
初哆咪推荐食材:鸡蛋1个,小葱适量,番茄半个,综合长面25克,核桃油适量
西红柿切碎
鸡蛋打散,加西红柿碎和小葱备用
综合面煮熟捞出
拌入蛋液中,锅中煎熟即可
番茄鸡蛋面条饼制作完成
初哆咪美食要点:煎面条饼时,最好全程使用小火烹饪,以免糊锅。
番茄鸡蛋以西红柿、鸡蛋为主要原料的一道菜品。红黄相间,鲜香酸甜。营养丰富,常吃具有滋补、美容功效、防治动脉硬化、健脑益智以及延缓衰老的作用。
鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶。
西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原,在人体内转化为维生素a,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症。
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