寒假临近 面对期末考试的压力 家长用这7招帮孩子缓解！

说实话，咱们中国人的思想还是比较传统的，尤其对于孩子学习方面。

考试分数，永远是孩子的一个标签。

也就是说，不管这个孩子平时是否努力，平时的生活态度如何，或者是学习态度怎么样，只要考试的时候，能取得一个较高的分数，家长就会认为你是个好学生。反之，就算孩子平时努力了，考试的时候没有取得好分数，家长就会认为你是个差学生。

我们每个人都经历过学生时代，不管我们在班里是尖子生，还是差生，面对考试，我们谁都想考出一个较高的分数。因为考试取得了高分数，老师会表扬，家长会骄傲。如果自己考试成绩特别差，在同学面前感觉没面子，回到家面对父母，抬不起头。

确实，学习对每个孩子来说，都是一条公平的道路。如果你付出了努力，学习成绩名列前茅，你就会得到老师的关注，获得同学的羡慕，未来就可以上有名的大学，找到一份不错的工作。如果学习成绩不好，那未来就可能会被社会“淘汰”，就会从事最底层的工作。

而我想说的是，学习也是有天赋的，并且是有一定遗传因素的。

有些孩子，平时学习看上去并不怎么吃苦，只是单纯的上课认真听讲而已，却每次都能考一个好成绩。有的孩子，每天起早贪黑的苦读，付出了别人几倍的努力，最终只能考一个普普通通的大学。并且，有研究人员发现，父母学习成绩好的，孩子的学习成绩也不会差太多，父母不喜欢学习的，孩子基本上也都不爱学习。

如果你认识到了这一点，我想你的心态会好很多。

每次到了寒假临近时，不管是小学生、初中生、还是高中生，心里的压力都特别大。因为苦苦学习了一年，谁都想知道自己能考多少分数。

我大姨家的儿子，当你上高中的时候，每到考试前一个月，就会发烧流鼻血。大姨特别的着急，以为孩子得了“白血病”，还曾经带儿子去医院做各项检查，发现并没有太严重的问题，可能是体内上火的原因导致。后来才知道，是因为儿子心理素质差，每次到考试前都会特别紧张，造成饭吃不好，觉睡不好，所以才会发烧流鼻血。

本身，孩子自己就已经有太多压力了，就算家长心里对孩子有很大的期望，也不应该在这个时候给孩子太多压力。相反，越是到这个时候，越是应该帮助孩子缓解压力。

家长们不妨用这几招试试，效果很不错：

1、多跟孩子谈心，聊聊孩子生活上的一些问题，多聊一些开心的话题。

2、请孩子吃顿大餐，告诉孩子，你辛辛苦苦学习了一年，这是父母奖励你的。

3、告诉孩子，学习这条路很长，每次考试只是对你之前学习的一个测验，让自己可以清楚的知道，过去一年的学习情况。

4、让孩子知道，考试成绩只代表过去，不代表未来，不要过于看重某一次的分数。

5、告诉孩子，你重视的，是孩子平时的学习态度，并不是非常重视某一次的成绩单。如果平时努力了，就算这一次没有发挥好，父母也不会怪你。

6、告诉孩子，你可以紧张，但是不要给自己太多压力。因为每个人面对考试，都应该有紧张的情绪，这只代表你重视本次考试。而自己应该学会缓解压力，因为你这一生中，要面对无数次的考试，每一次考试，都是对你心理的一次训练。

7、坚持陪孩子每天做运动，根据孩子和自己的时间，每天坚持30~60分钟即可。虽然说“临阵磨枪，不快也光”，但是运动确实可以让人放松精神状态。

最后，只要家长能调整好心态，我想这种心态会潜移默化的传递给孩子，家长心态好了，孩子才能有一个好的心态去面对考试！