李荣浩自揭减肥清单 一天只吃一顿饭却折射出明星生活常态

10月8日晚，李荣浩在社交平台上发布了一条新动态，展示了一个月减肥食谱，不禁让人惊呼，以才华混迹娱乐圈的李荣浩居然也需要减肥。

不知道大家是否还记得，李荣浩在10月2日分享了自己成功减肥十六斤的照片，明显得可以看出来，脸颊凹陷，眼睛似乎都比之前大了一点。底下评论纷纷留言，希望李荣浩分享减肥方法。

在曝光的减肥食谱中，可以看出来，李荣浩对于饮食和运动都很注意，每天只吃一餐，拒绝碳水的同时，也不忘记蔬菜和鸡肉的营养补充，除此之外，还要注意身体的休息。

而且在最后，也强调了“纯属个人习惯分享，毫无任何科学依据，慎用"。毕竟每个人的身体状况不一样，大家还是不要盲目跟风，这样短期快速瘦身的方法，是不够健康的。许多网友也表达了不同的意见。

众所周知，作为荧幕上的人物对于身材要求很严格。因为屏幕会拉宽人的身材，要足够瘦，才能在大众面前，展示出“刚刚好”的身形。因此在录制好声音期间胖了15斤的李荣浩，要努力减肥也是不足为奇了。

就如之前在节目中朱正廷曝光的身为爱豆的饮食素养，也是让观众不禁感叹“做明星不易啊！”要知道他们除了要克制饮食，平时还有高强度的排舞训练。

从刚出道时期的肉肉脸，到现在的深邃立体的混血五官，全靠拼命减肥。可以说男明星们为了瘦身丝毫不逊女星。

除了男明星要克制饮食，女明星减起肥来更是不甘示弱。

段奥娟刚出道时期虽然声音美，笑容甜，但是一直被人诟病的小粗腿，身材差。之后她一直在默默减肥，偶尔会晒一晒自己的饮食。

最近的街拍照可以看出来大娟完全逆袭。现在的腿部线条和平角肩，让无数女孩羡慕不已。

在大热的《做家务的男人》里还没出哺乳期的张歆艺已经开始努力减肥。从之前的视频中就可以看出不吃碳水已经成了生活常态。

大S可以说是减肥极致的代言人了。

其实减肥不是只有节食这一种激进的方法，张钧甯和陈意涵是娱乐圈有名的好闺蜜。她们的减肥方式很健康，没有过度节食，日常努力锻炼，依旧可以保持很好的状态。

三十多岁依旧保持少女感，最离不开平时的运动。

身为普通人的我们，没有必要这样拼命。明星有专门的营养师，健身教练，即使是拼命减肥，也可以保证身体机能的正常运行。其实就像李荣浩减肥分享的倒数第二条那样，如果真的减不下来，就应该改变自己的审美，只要身体健康就好，没必要追求极致的瘦。追求美丽虽好，可不要伤害身体哦。