原来 摄影师朋友内心都住着一个“严苛的超我”
先来说一下“本我”“自我”“超我”代表什么。
它来自于弗洛伊德人格结构模型（本我、自我、超我）中的一部分
“本我” ——是一个为所欲为的，追求快乐满足的个体。为我们的内心提供了最原始的动机和本能欲望。但非常的不成熟，想要立刻满足愿望，从不考虑后果。
“自我”——它负责以现实的原则满足本我欲望。
“超我”——具有对自我进行观察、批评、监督、反思等功能，包含了道德和良心，还包括理想自我，它凌驾于自我之上，借罪恶感、内疚感和羞耻感来管理自我。
几年前我接触到摄影培训的这个圈子，有幸结识了很多摄影师，他们给我的感觉穿着得体舒服、有些艺术情调、散发着男性的魅力、并且大部分都十分低调，随着时间的推进，发现他们温文尔雅、懂美学、有些高冷的外表下面居然大部分都很抑郁……
这令我很不解，我是带着这份好奇心走近他们的。他们大部分收入都不高，摄影器材很贵，所以很少消费，对自己都非常的严格；再加上现代网络时代，大众的审美要求很高，风格变化很快，流行捉摸不定，所以以此为职业的人压力非常的大。
01在工作上
一位做婚纱摄影比较成功的先生，他的生意很好，但他的状态是，每天除了拍摄、修图、学习、研究、必要的吃喝拉撒，没有任何的个人娱乐，没有社交，没有假日，而这种状态居然能持续10年，才有今天的好生意和口碑。他对自己要求非常的严格！相比得到物质的回报，他付出的或者说失去的作为一个正常人的享受也很多。
还有一些影楼工作的摄影师，几年下来都是沉默寡言，好像被虐过一样，很多没有女朋友，他们的心智似乎都给了工作，这种沉默寡言的状态有些时候，被外人解读为“酷”和“高冷”……
梦想和情怀
一位53岁的老摄影师，做培训的，兢兢业业30年，仍然在培训班亲自授课、做课件，年轻教师来了不几天就呆不下去，因为他不满意，从教课的过程，到态度，到时间和精力的投入，他总能找出年轻人令他不满意的地方，他给我的感觉，更好像是年轻教师不是来帮他教课的，是来和他抢“权威”的这把椅子的。
所以他任何事情都亲力亲为，没有人能在现实工作中真正帮到他，因为他内心有未被满足的梦想和情怀，还住着一个严苛的超我，对自己严格要求，对别人更严，呵呵，当这种“严格”和“未实现的梦想”超出理性范围，注定是实现不了的，所以他自己也经常开玩笑说，最后他可能会劳累而死……
生活上
一方面非常节俭，一方面经常会喝酒放纵。他们很少买零食等东西，因为摄影器材很贵，理智上不能乱花钱，但是人的“本我”受压抑久了，会自动跑出来捣乱，“本我”是人原始意义上的享乐的欲望，喝酒放纵是被压制后的反弹，于是在节俭和放纵之间形成循环，这也好比古代的文人，也会用酗酒来逃避现实。
总的来说摄影是一个文化领域的上层建筑，是人类精神层面的表达，经济充裕是基础
04他们想要什么
肯定啊！想要的就是“肯定”和经济上的回报，以及牛b的职业光鲜感，还有好作品给自己带来的满足感。但这是不容易的，网络时代买单的要求是很高的，这也势必造成了他们内心的被“严苛”的标准不断的拔高，如果无处释放压力，就会变成抑郁。
05他们如何释放压力
我的朋友仓，他爱好赛车，摩托车、单车骑行几天几夜，没有拍摄单子的时候，还做些体力活，想想也是，他年富力强的身体总得有宣泄的地方吧……呵呵，生活总有它奇妙的安排，让每个人得以平衡。
再比如说我，去年我在工作室拍艺术照做摄影师，由于2020疫情的原因，在家里开始写作，心理学是我平时的爱好，我用这种方式来宣泄和丰富自己。
规则之下 内心的弹性和温度
在严苛的、僵化的超我管控之下，本我的欲望被压抑得死死地，经常在现实中的受挫和碰壁，比如说变成工作狂，转移愤怒，在外面受气向家人发泄，酗酒，遇到问题死磕到底，不懂得灵活变通。苛刻僵化的超我往往是导致抑郁、性压抑、强迫行为、社交焦虑，以及害怕他人评价、承担不必要的责任、心理不够灵活背后的重要原因。
在生存允许的规则之下，我们尽量调节自我，让自己的内心变的柔软而接地气，弹性而有温度，是很重要的事情。