心商百题26：停顿效应里的“停顿”是什么意思？

作家赵中川

停顿，望文生义，就是停一顿，暂停一顿。

民以食为天，一日三顿，天经地义，已历千年，早成习惯，习惯成自然，到时就歺，不饿也吃，好象到点不食，缺少什么，对不住自己！

停顿，首指三顿里停一顿饭！

为什么？

为了健康，延年益寿，有人提出了间歇性断食，就是一周有一天或二天断食，不吃主食，特别是谷物！饿二天，吃嘛嘛香！

网友担心，间歇性断食，会不会变成间歇性反弹？因为饿得谎，反而狼呑虎嚥，肥到没减，小腹更鼓，本来象三月怀胎，到时变成了将近临产的大腹便便，岂非得不偿失？

现实点的做法，一步步来，一周能不能停一顿？当习以为常，不再为停一顿而增食，再偿试一周断它二顿，体验饥饿感，有助美食，而且不再为减肥折腾，岂非一举二得？同时停顿还有，只停谷物仅吃菜，或只吃七分饱，留它三分在腹外等变通做法！

停顿，望文生义，当然包含停顿信息过载，消化不良的问题，也许比饱食更严重，解决起来，比减食更坚难！

满天信息挤占你的大脑，我们已变成信息接受器，你还有空隙思考？

各种信息变着法子劫持你眼球，你注意力怎么集中？

各路信息在你心中打架，你烦躁抑郁，不知哪是哪好？要命的是你还停顿不下来，手不听使唤，行为不受掌控，分分钟不摸手机，就无所适从，不知南北！

能不能周日，一小时、半天、一天不看手机？眼休息，脑停顿，转移人注？不知何时起，这几乎演变成对人性不小的考验！

不要让日积月累的慢性损伤，变成不可逆转的病痛！

试试双休日停机，你损失了什么？结果什么也没失去！得到的却是卸载后轻松自如的你，连重新开机，也有一种好奇心，新鲜感；为自己不随波逐流，对能把握节奏，多少有点庆幸自豪！

什么叫停顿效应？

停顿效应，就是取舍有道，进退有据，得失制衡，有节制的生活，带来更大的生机和活力，释放潜在的能量！

减速为了迅跑，舍去就能得到，暂停会有顿悟！

我们都知道，谦受益，满招损的道理，把它用到停顿上来，为身理腾出空间，为心理留有余地，不忘初心，不断出发，去思行如何实现自己的大小目标！

饱歺，收信只是手段，并非目标，不要本末倒置，把手段当成了目标！

停顿，望文思义，当然还包括，在奔跑中，停顿歇息，缓慢脚步，换口气再战！

有停顿，才有跃进。退一步，进二步，是进；停一步，进二步，更是进！

有节奏的前行，胜过无度的挥霍。毛病恰恰出在，自以为能够支配自己的精力，身体！君不见很多中年人士，壮志未酬，却过早倒下，留下一片叹惜！

年轻人最大的财富是时间。可是真正黄金期，也就这么几年，如果沉醉于“奶咀乐”，克己苦的成材之路，能走多远？

时间是最公平的主子，每个人一天都有24小时；时间如何分配，却大相径庭，从而分出了高下长短！

即使从解决边际效益提减的角度，为了增加生活的新鲜度，我们也要时不时地按下暂停键！

更何况，人生路上，步履匆匆，交叉路口，常遇红绿灯，不得不停顿，如果主动而为，停顿，就有了别样的意味！

夜眠是对白天的停顿，停顿是对人生的打赏！

登顶，固然有高峰体验，但半山腰停顿，也许有意外的风情！

享受过程，也许比得到结果，有更高的性价比！

朋友，你说呢？