一本能让你改掉拖延症的书

欢迎来到梨子说，这期给大家推荐一本有关的心理学书籍。我希望能够帮助大家，做一个了解自己的人。

我不知道大家是否跟我一样有这严重的拖延症，而且想改却不知道怎么去该；遇到一些烦心事努力让自己不去想，但是自己老是去想；给自己制定一个省钱目标，却每个月都会超支；每次犯错，都会想着明天来改正，但只会前仆后继。这些一切的一切不是说我们有多么堕落，而是缺乏自控力的种种表现。下面这本书就是我来解决这些问题的杀手锏！

作为一个仅仅只有初中文凭的我，出生社会之后才发现自己没有一点文化底蕴，也没有一些文化涵养，平时也常常因为工作上一些琐碎的事情而烦恼，时不时也容易暴躁。再这样的情绪之下，突然有了一个想改变自己的想法，起初不知道怎么入手，后来就觉得应该看一本好书。在考虑小说、文学、历史、管理、经济、心理学等众多题材，我觉得想改变先改变自己的性格，所以我选择入手心理学。

当我去搜索了有关心理学的书籍的时候，我惊呆了。众多书籍在我面前，我不知道怎么选择。在我仔细观察以及自我需求的情况下，我选择了一本名叫《自控力》，它是一本关于心理励志的一本书。

《自控力》

我比较喜欢看一些通俗易懂的书，当我翻开这本书显然是我的菜。

其实我很不喜欢一些心灵鸡汤的书，我感觉那没有多大价值，只会让我觉得我这样做不对，却不会说怎么去改，怎么用科学的方法去改，这也是我推荐此书的理由吧！

目录

内容

自控力我们每个人都有，但是自控程度却每个人都不一样，所以我们要先了解自己。

本书目录：

01：我要做，我不要，我想要，什么是意志力？为什么意志力至关重要？

02：意志力的本能，人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑

03：累到无力抵抗，为什么自控力和肌肉一样有极限？

04：容忍罪恶，为何善行之后有恶行？

05：大脑的弥天大谎，为什么我们误把渴望当幸福？

06：“那又如何”，情绪低落为何会使人屈服于诱惑？

07：出售未来，及时享乐的经济学

08：传染，为什么意志力会传染？

09：别读这章，“我不要”力量的局限性

如果说自控力秘诀，我感觉就是让自己注意力集中，还有不要被眼前利益蒙蔽了长远价值。所以这本书我推荐给那些，想改变自己却没有毅力来改变的人。

这里我只给大家简单介绍了一点点，但我还是希望大家可以去看一看这本书，我不说大家都要去买，也可以看电子书嘛。在现在这样超快的生活节奏和巨大的生活压力下，我觉得看一本好的书，应该能让我们身心愉悦！