高考心理准备与调整 创造快乐 家长必读

高考前不应该是没有阳光和笑声的日子，你要使它轻松而愉快，这也是你培养心理素质的一个好方法。

越是临近高考越应具备备此等轻松和愉快，创造阳光和笑声。其方法是要有一种生命珍贵，青春不二，及时行乐的生活态度。

首先人生就是一场持续不断拼搏的马拉松，劳动、辛苦、付出是生活的必然，拼搏的目的不是去自讨痛苦，而是不断发现快乐，创造快乐，享受快乐。快乐会带给你信心和力量，勇气与成功。

其次，拥有一点自我精神胜利法，不要把自己看得渺小，看的不如人应该想象自己的优势，想象自己的成功，想象掌声和鲜花。

第三，不要封闭自我，敞开胸怀走进同学的喧笑声之中，走进家庭及世俗生活之中。从他们中寻得开心，寻来乐观，寻来轻松。

第四，学会具备大心眼，善良情，千万别把谁惹了你一下放在心里，面对不顺己心的人与事，最好是一笑置之。斤斤计较，小心眼是苦恼的来源，并且是不必要的苦恼来源。

第五，学会与人交流。想法、苦恼、郁闷、焦虑，不要搁在心里，一个人苦咽着，最好找人谈谈，比如同学、老师、父母、亲友，这样憋在心里的东西，一旦说出来就轻松了。

第六，寻找开心，比如课间同学之间嬉笑一阵，有时不妨幽默一下，或者疲劳了听听音乐，跳跳舞，或画几笔画，或朗诵一首诗歌，阅读两篇轻松的课外文章等。

总之快乐源于心造，你欲想做个快乐的人，你就在别人苦不堪言的环境中创造快乐，享受快乐，成功者永远与快乐相伴！

实话说“身体是革命的本钱“，没有好的身体，其他的一切都像建在沙滩上的大厦，随时都可能坍塌。高考是一次长时间的艰苦的战斗，他要求我们必须有一个良好健康的身体，和平和稳定的心理素质，成功附丽于生命之上，它是生命开出的花，花要开得灿烂，根必须要茁壮坚实。

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