如何防治秋季腹泻？岱岳区妇幼保健院内科副主任医师赵民为您支招

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 江焕冉 通讯员 刘欣

秋季到了，天气变化使人体的免疫力下降，是人们容易腹泻的季节，由于秋季腹泻是一种自限性的疾病，所以并没有特效药可以治疗，因此预防秋季腹泻成为重中之重。那么如何预防秋季腹泻呢？岱岳区妇幼保健院内科专家赵民医生为您支招。

不吃腐烂变质食物。生冷瓜果一定要洗净，能去皮的尽量去皮。剩饭、粥、乳制品、肉类、蛋类等容易遭受细菌或细菌毒素污染，若进食此类食物会导致腹泻。

加强锻炼，补充水分。多喝水，多补充水分，同时多锻炼身体，增强体质，预防感冒，从而预防感冒引起的腹泻。

剩饭加热后进食。在进食剩饭时一定要充分加热，即使是从冰箱中取出的食物，也需要加热后方可食用。

保持室内空气新鲜。切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗。保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。

尽量不吃凉拌菜，保证营养充足。充足的睡眠和丰富的营养，有助预防预防肠道传染病。尽量少吃或者不吃搅拌菜，如果要吃，需要充分清洁蔬菜，拌菜时最好加点醋和蒜，这样能起到杀菌作用。

注意卫生，防止细菌滋生。平时要养成良好的卫生习惯，饭前、便后要洗手。常洗澡，勤换衣服，有效抵御细菌的生成。

用品消毒。餐具、炊具设备使用前要进行消毒，避免细菌感染引起的腹泻。出现腹泻，且腹泻症状较严重需马上就医。尤其幼儿和老年人，如果出现腹泻症状，请马上就近就医，不要置之不理，使小病变成大病，造成上严重后果。

专家介绍

赵民，男，本科学历，学士学位，内科副主任医师。从事内科临床医疗工作24年，熟练掌握内科疾病基础理论知识和内科常见病、多发病的诊断及治疗，在高血压病、冠心病、常见心律失常、心力衰竭、糖尿病、糖尿病并发症、慢性阻塞性肺病、肺心病、脑梗死、脑出血等疾病诊疗上有丰富的临床经验。能解决部分危重疑难疾病的诊疗问题，掌握内科常见疾病最新理论知识及技术发展情况，并能用于临床业务交流与培训。