昨天不重要 今天最关键 这是阿德勒给妈妈和孩子们的心理力量

文／枭帆

妈妈就是小太阳，你的孩子需要你的光和热！

大侠从小除了看了很多武打小说，还很感兴趣的读了很多五花八门的书，例如一直到现在，看面相，手相，或者通过你的笔迹，一幅画等，像模像样地进行“心理揣摩和性格分析”，因为乐此不疲，很多人戏谑大侠是个“心理大湿”！

养娃这十几年，更是普世心理学看了个遍并践行了个遍！但是我一直对盛行的“原生家庭的痛”等各种流派疗法，颇多疑惑！直到我看到阿德勒的《被讨厌的勇气》《自卑和超越》，我才恍然大悟：原来姐这匹野生的黑马，也是有出处的，也是有科学理论支撑的，哈哈

大侠从小是被争强好胜快手快脚的妈妈，用打压，批评，谩骂，甚或棍棒相加养大的，按照原生家庭理论，大侠应该被妈妈的高压，打造成唯唯诺诺的，自怨自艾的，自卑自怜的，灰头土脸的女受害者才对，但这个女娃一路高歌，反而成了阿德勒理论支持的，自我成长和自我完善的强者代表之一！这有没有科学操作？

这就是阿德勒心理学的精髓：

自卑不可怕，人人可以改变；

昨天不重要，只要你关注当下；

无论你遭遇了什么，你都有权利，也有能力，选择并成为生活的强者！

一：世界极其简单，是人际关系搞复杂了。

如果能把人际关系简单了，你的世界就简单了！

佛祖说：这个世界，外面没有别人，只有你自己！其实阿德勒说的是一个道理，你把和自己的关系处理好了，你和周围，和世界的关系也就都处理好了，你的世界也就都好了！

1，人人可以改变，人人可以获得幸福。（振聋发聩）

你的生活，是你自己选择的结果，你的性格也是你选择的结果。

你的不幸，是你的选择，而不是因果，原生家庭有痛，但一样可以有把痛化为动力的强者，他们有改变的勇气，有追求进步的动力和能量，有获得幸福的自由和选择！

只有弱者，才会用不幸或缺陷当武器，拒绝社交，从而一生都在原生家庭的阴影里被埋汰被啃嚙从而成为受害者！

2，心理创伤并不存在，愤怒都是捏造出来的（醍醐灌顶）

原因论：弗洛伊德认为今天的果是昨天的因导致的，所以原生家庭，创伤学，为很多不幸提供了依据

阿德勒振臂高呼：经历并不是不幸，只有我们主观地认为它不幸它才不幸。也就是说，如果你想选择幸福的人生，那些过去的不幸就都可以抛诸脑后！你如果想找借口怨天尤人，你就会被昨天的不幸越陷越深，难以自拔！因为沉迷痛苦和抱怨，也会上瘾。

所以说：愤怒都是捏造出来的

例如正在发怒的妈妈听到一个领导的电话，马上转换笑脸完成一通彬彬有礼的电话。放下电话面对孩子时，立马又回到盛怒状态。我们可以这么转换自如，就是因为对孩子的愤怒，包括很多愤怒，完全都是捏造的！

3，很多人为什么不想改变？你不幸你活该？（血淋淋的现实）

因为改变有风险！改变需要行动，行动需要努力，而努力的结果有可能一半是失败！所以很多人宁肯抱着“我的性格是悲观的，我的世界观是悲观的，我的人生也只能是悲观黑暗的”这个可笑的逻辑，蹉跎掉自己的美好人生！

所以说：人的不幸是自己选择，生活方式也是自己选择的结果。

我们身边总是会有“哀其不幸怒其不争”的可怜代表，阿德勒说他们不值得同情，因为他们完全可以改变自己，从而成为一个小太阳，发光发热，为社会为人类加分！

4，你的人生取决于当下，要摒弃现在的生活方式，才能真正地改变！

例如一个年轻人说自己很想成为作家，却一直抱怨没有时间去写作，他说如果有时间，肯定就能安心写作参加比赛。等过了几年，他可能会说我现在年龄大了，不然我还可以成为一个作家。而事实上，如果真想成为作家，其实他现在开始写就行了。

如果你“下定了不要喜欢自己的决心”，不自信，悲观，固执，注重别人的看法，活在对别人的眼光和自我怀疑之中，对自己的长相也不满意，工作也不顺心，觉得自己自卑而孱弱，那你就真的可以趴在泥沼里一蹶不振。

现在我们来介绍一下阿德勒：

奥地利精神病学家。人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。

著有《自卑与超越》、《人性的研究》，他在进一步接受了叔本华的生活意志论和尼采的权力意志论之后，对弗洛伊德学说进行了改造，将精神分析由生物学定向的本我，转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

枭帆（外号大侠）：亲子育儿导师，原上海电视台资深媒体人，中德自然教育研究院副主席。德国写画时光创始人。定居德国养儿育女13年，已经出版创意育儿畅销书《妈妈请在童年这样爱我》《遇见孩子就是遇见更好的自己》《走出家门就是最好的旅行》 一起成长项目“画画，写作，个人IP成长”等