我们为什么会感到不幸福?听听大哲学家阿德勒怎么说
我们常常会觉得,因为一些事情导致了我们的失败。譬如说,家庭不幸福导致了自己的自卑等等。可是,事实真的是这样吗?大哲学家、心理学三巨头之一—阿德勒告诉了我们答案。
那些不幸与挫折
拿自己的例子来说,我是一个不怎么敢在公共场合说话的人。因此,每次遇到演讲的时候,我就觉得很害怕,甚至还没开始就已经幻想失败后的状态了。
之所以惧怕当众演讲,是因为我觉得自己是一个内向、胆小的人。一个内向的人,当然会害怕当着众人讲话。这看起来没什么问题,但事实真的如此吗?
并不是。阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中告诉我们,“因为内向而不敢演讲”这样的因果关系是不成立的。真正的因果关系,恰恰是把这二者颠倒过来。
不幸背后的原因
听起来是不是很奇怪?因果关系颠倒之后,变成了“因为不敢演讲所以内向”。这看起来像是一个错误的逻辑,然而我们仔细想想,这也是有道理的。
因为害怕演讲,害怕演讲时被坐在下面的人盯着,害怕演讲失败被人嘲笑……所以我们认定自己是内向胆小的,认定自己无法完成演讲这个任务。
也就是说,我们为了掩盖自己的不足和可能的失败,会为自己捏造出一个原因。渐渐地,我们会真的相信这个原因,觉得自己就是这样的。甚至,我们自己都发现不了自己是在捏造原因。
久而久之,我们就会习惯于为自己编造各种各样的理由,我们自己也成了这些理由的拥护者。在这样的情况下,我们自然就会经常感到不幸福,觉得自己什么都做不好,什么都比不上别人。
如何获得幸福
既然我们已经明白了不幸背后的原因,那我们如何才能获得幸福呢?可以从三个方面做起。
第一,忘记过去。也就是说,当我们遇到困难和挫折时,不要从过去中找原因。
很多人会习惯性地觉得,自己当前的失败都是受过去的影响,但这样的想法并不完全对。过去可以影响我们,却不能决定我们的成败。
更何况,总有一些过去经历与我们相似,但后来经过自己的努力改变了现状的人。可见,过去的经历对现在的影响并不是必然会有的。
第二,不要为自己找借口。不幸的原因在于我们习惯为自己捏造理由,如果我们想改变这个因果链,就要从根本上解决问题;也就是说,遇到困难的时候,不要给自己找理由。
与其为自己找各种各样的原因,不如承认自己的不足,想想有没有什么可以改变的地方。
这一步看似简单,但却需要巨大的勇气。这是因为,那些理由在阻碍我们前进的同时,也是我们的保护色。
有了这些理由,我们就可以顺理成章地把失败归咎在它们身上,而不必承认自己的问题。一旦这些理由消失了,我们就不得不面临自己的问题了,这也是很多人都难以接受的。
第三,要有摒弃现状的决心。现状虽然不是最理想的,但却是让我们最安心的。理想中的状况虽然好,却很可能会让我们不安。这就是“不满”与“不安”之间的抉择。
如果我们想彻底地改变、提升自己,就要有勇气摒弃现状,摒弃这个令我们安心的环境,也就是走出舒适区。从舒服的状态跳到不舒服的状态,这是需要极大的决心的。唯有敢于改变,才能摒弃现状,走向更好的自己。
结语
阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中告诉我们,我们所认为的这些因果也许并不正确。看似是原因的东西,也可能是我们为自己找的理由。
唯有改变这一思维,不找理由只认现实,勇敢地摒弃现状,我们才能离幸福更近!