胖哥一年减掉130斤 变瘦后又遇到新烦恼?医生:肥胖人群的通病
文/1
相信在大家身边,一定有一个或多个身材肥胖的人,接下来的内容对他们很重要,作为他们的好朋友,你有必要看下去。
减肥是困扰着很多人的问题,很多人不知道该从何下手,洛布克也一样和你们用同样的烦恼,在1年前,他的体重达到了310斤,生活非常的不方便,家里的马桶都是特殊定制的,不仅如此,肥胖已经影响到他的身体健康,在医生的建议下,她开始了自己的减肥之路。
想要减肥就必须遵循两点,首先是要管住自己的嘴,不可以像以前一样暴饮暴食,要挑选热量低,饱腹感强的食物,这样会减少你摄入的热量,让体内的脂肪加速燃烧,其次就是要迈开腿,增加自身消耗的热量,就能达到减肥的目的。
虽然道理大家都懂,但对于体重310斤的洛布克来说,运动简直就是要他的命,因为身体根本无法承受体重带来的压力,更别说运动了,但为了自己的健康,他只能咬牙让自己慢慢适应。
从一开始的走路变成在家做一些简单的动作,再加上饮食的控制,布洛克在短短的3个月中就瘦了50斤,每天睡觉都变得轻松了不少,打呼噜的频率都少了很多,这让他看到了曙光,每天更加拼命的努力。他开始在动感单车上运动,十分的起劲儿。
一年之后他就瘦了130斤,虽然还是在肥胖的行列,但对于布洛克来说,绝对是革命性的进步,减肥后的他感觉到真个人都轻松了,不再像以前那样走两步就喘,但他又遇到了新的烦恼。因为体重快速下降,导致原本被撑大的皮肤无法恢复,看起来就像一个布袋挂在身上,他咨询过医生之后,医生的建议是做切皮手术。
虽然需要进行一次手术,但对于减肥成功的布洛克来说,还是值得高兴的事情,他还特意向医生询问了如何避免这样的情况,医生说:最好的避免方法就是尽早减肥,不要等到身体无法承受的时候才开始,就不会存在这样的问题。
看来减肥的学问还真不少,你学会了吗?如果你身边也有被肥胖所困扰的人,一定要把你学到的告诉他,让他们早日摆脱肥胖的困扰,他们一定会非常感谢你的。
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