孩子不爱吃蔬菜 用这道鸡肉蔬菜饼征服他的胃
2020-12-25 20:50:01
鸡肉蔬菜饼
前几天分享了儿童鸡肉泥做法(可以看我之前的菜谱),冷冻起来的部分,正好可以制作这款鸡肉蔬菜饼。如果没有肉泥,也可以单纯做蔬菜饼,很多孩子都不爱吃蔬菜,要变换着方式逐步尝试。
原料:鸡肉泥、西兰花、低筋面粉、鸡蛋、盐。
做法步骤:
第1步、西兰花洗净,掰小块。 锅内烧水,水开后放入西兰花
第2步、西兰花可以多煮一下,其他容易熟的蔬菜焯水即可捞出。
第3步、捞出到碗里,晾至常温。(因为要使用料理机,需要常温操作)
第4步、放入料理机,不需要加水,因为后面会放鸡蛋。
第5步、打入一个生鸡蛋。
第6步、打20秒,成蔬菜泥。
第7步、蔬菜泥倒入面粉内,最好少量多次添加,方便搅拌。
第8步、加入先前做好的鸡肉泥,可以看我其他食谱介绍了制作方法。搅拌均匀后,如果过干,可以加一些水。用勺子舀起,缓慢流下。
第9步、锅内放少量油,小火,用勺子舀成圆饼。
第10步、煎到一面起均匀的气泡,就可以翻面了。
第11步、盛盘,如果有吸油纸,最好双面吸下多余的油,装盘拍照比较匆忙,没有拍上这一步。
小贴士:
一定要小火,否则做出来会变硬变脆,不适合小孩子食用。尽量少油少盐,如果成人吃,可以适量多加些盐。喜欢满妈的分享 欢迎加VX关注:manmakitchen (这是新号,之前的号人数已经满了) 每天第一时间更新发布各种美食方子和育儿知识。
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