如何秀出你自己 新时代有了新的选择
生活在这个比脸比钱比身材的环境,人与人之间充满了戒备充满了争斗,怎样发挥出你独特的魅力,让别人去认可你,赞美你,把自己最靓丽的一面展示给别人,成为最美的一道风景线呢?新的环境新的时代,理所当然要有一个新的选择。
每个人的外表不同,心理不同,风格肯定也是不一样的,有的外敛而内秀,有的开朗活泼,有的细腻柔和,有的粗枝大叶,每一个人都是最好的自己,没有人可以模仿,你的独具魅力是由内而外散发出来的,有的是先天生成,有的是后天培养,但是都是想要把最好的一面秀给大家。展示你最美的体态,无论从哪一个角度,让你的身体紧凑而精致。
选择瑜伽运动,从简单到复杂,由僵硬到柔软这样一个过程,让你由内而外的发生变化,身体的变化,心态的变化,以及身材外观的变化,都能够带给你一个崭新的面貌,让你能够在人群中信心百倍的秀出自己,相信自己是最美的两脚直立,身体前倾右手扶住地面,左腿和左手缓缓向上举起,左腿弯曲与地面保持平行,感受每一个部位的紧张和酸痛感。
每一个动作的完成,都能够让你尽善尽美的展现自己,让你流露出最美的曲线,最迷人的神态,瑜伽是最适合女性的一种运动,提高女性的特性,把女性那一分阴柔表达的淋漓尽致,让人无法拒绝那种美感,你是坚强的,是完美的,同时,你也拥有了柔美和性感,没有哪一种运动可以达到这样一种效果。身体后翻双手撑地,右脚向臀部抬高贴近臀部,有困难的可以用右手轻轻辅助右腿,减轻身体的压力。
面临着巨大的生活和工作的压力,心里的郁闷和烦恼没有发泄的出口,久而久之在身体里慢慢就形成了不好的东西,那么怎样才能缓解这种生活和工作地压力,让生活变得有缓有急,时刻放平心态,每天都用笑脸去面对一切,那么你的一切都将是成功的。
我们时刻还要面临着竞争,生活和工作,竞争无处不在,我们又都是不甘心落后的女性,每天都要让自己美美哒,不管是穿着,更重要的是身材和精神,一定要让人觉得舒服,所以每天都把自己最美的一面展示在别人面前。这个动作也是保持身体后翻,双手撑地,右腿蜷曲右脚放于左腿膝盖,尽量的保持时间久一些,这样效果也会更好。
每天坚持练习一点瑜伽,每天你就会收获一点,虽然你不是最漂亮的,但是你是唯一的不能被复制的,每天坚持练习,你会最大化的去提升内在的气质和修养,挑战自己身体的极限,让自己变得更有毅力,更完美。身体后翻是瑜伽体式中最基本的一个动作,一定要好好练习掌握,身体保持后翻,双手撑地,右腿高高抬起呈一字状,如果感觉没有压力可以轻轻踮起脚尖。
无论是从静坐,倒立,后翻,前倾等等分解动作,都会让你的身体全方位的打开,让你了解自身的特性,更好的发挥自己的特长,让每一个动作都能够打造你身体的各个部位,让你的身材匀称,体能强健,独具魅力!既然做出了正确的新的选择,接下来就是跟随小密的脚步,慢慢的来打开身体,放下你所有的烦恼和心事,随着缓缓归音乐,和我一起完成最后一个动作的分解。
1,身体俯卧,双臂伸直撑与地面,让身体悬在半空。
2,左脚伸直尽力向后撤,右脚高高上扬抬起,见面与地面保持垂直。
3,保持身体的平衡,臀部下压,挺直背部,从360度展示最好的自己。
新时代的女性就要有新时代的选择,相信我的眼光,可以全身打造,让你成为最出彩的那一个。
如果你有什么需要一定记得给我留言哦,小密有108体式千变万化,就不信没有一款能让你喜欢。