星云大师谈“世间生活中如何离苦得乐”
人，都有感受；有感受，就会有苦。所谓「苦受」里面，有「苦苦」，有「坏苦」，有「行苦」。
「苦苦」，人生本来就苦，例如，饥寒交迫，贫穷潦倒，人情难堪等等；「人之大患，在吾有身！」人有身体，原本就有「五阴炽盛苦」，再加上世间这许多的苦，真是苦上加苦，这就是「苦苦」！
所谓「坏苦」，房子倒了，钱财被骗了，名位丢失了，身体老病了，自然就会感到「坏苦」。
所谓「行苦」，世间由不得你做主，它会变异，它会无常；面对世事人情的无常变化，总叫人触景伤情，睹物思人，这种精神上的感伤之苦，就更是不堪接受了。
但是，世间上的苦，最主要的是由「痛」而来；所谓「痛苦」最难忍受，如果不痛，老病也不一定就是苦！名位丢了，钱财没了，如果不觉得心痛，自然也就不以为苦了！
自古以来，最无人道的「苦刑」，目的就是要让你「痛」！中国的父母棒打儿女，就是要让你痛，你才会奋发；丈夫殴打老婆，揪住头髮，拳打脚踢，也是要你痛，你才会顺从。对你打骂，给你难堪，都是因为要你觉得「痛」；因为「痛」，你才会觉得「苦」。
身心对痛苦的忍耐是有限度的，超过了限量，就不能承受。所以，任凭你是英雄好汉，如果痛苦到了极点而不能承受，即使英雄也会变狗熊！因为痛苦之时，人生就失去了尊严；在痛苦煎熬之下，生命的意义更是光彩尽失！
世间之苦，皆由「痛」而来，故而叫「痛苦」。如果能训练自己，身不疼，心不痛，自然也就不以「痛」为「苦」了！
痛苦有精神上的苦、物质上的苦、时间上的苦、空间上的苦、人事上的苦。当身陷牢狱，身体不得自由，或是空间侷促，身手不得伸展，都是一种痛苦。然而，一切痛苦，最难忍受的就是身心的痛苦；当身心痛苦的时候，真是所谓的「痛不欲生」。所以，吾人最好先把身体锻炼坚强，让身不苦，再修炼自己的内心，让艰难逆境来临的时候，心不觉苦。从心不苦，进而做到身不苦；只要身心不苦，人生的妙乐自是其乐无穷！
本文来源于星云大师著作《人间福报》