和孩子一辈子的健康有关!家长关心这5件事 就是送给孩子最好的礼物|特别关注
每年到了儿童节,
爸爸妈妈不管送给孩子什么礼物,
其实都承载着一个共同的的心愿,
那就是希望孩子健康。
“健康”这两字,
最朴素的心愿,
却是为人父母一辈子的牵挂。
刚刚过去的两会,
不少代表委员们为青少年健康发声,
老师家长都发愁的孩子视力问题、
班里总有的“小胖墩”的现象、
沉迷网络、电子烟......
这些困扰着青少年,
让老师家长都头疼的问题,
如果不及早发现和解决,
很有可能影响孩子的一生!
这个儿童节,
爸爸妈妈请关注孩子这5件事,
守护好孩子的健康,
就是给他们最好的礼物!
一
电 子 烟
今年两会期间,
关于逐步禁止产、销
电子烟的建议登上微博热搜。
全国人大代表丁列明建言,
中国应逐步禁止生产和销售电子烟。
时尚的包装、讨喜的味道,
电子烟虏获了一批年轻人的“芳心”。
2019年,
中国疾病预防控制中心公布的调查结果显示,
我国15岁及以上人群吸电子烟的人数达1000万,
以15~24岁的年轻人为主。
在刚刚过去的世界无烟日,
中国疾病预防控制中心发布了
2019年中国中学生烟草调查结果。
调查结果显示:
初中学生卷烟使用率明显下降,
电子烟使用率显著上升,
职业学校控烟工作值得关注。
然而,
对未成年人具有吸引力,
外观时尚、像糖果一样的电子烟,
事实上并不美好。
调查发现,
电子烟存在潜在重大健康安全隐患,
对青少年的健康构成巨大隐患!
2019年,
位于美国底特律一名年仅 17 岁的少年
因吸电子烟导致“完全肺衰竭”,
不得不接受双肺移植手术以保性命。
医生展示术前(左)、术后(右)患者肺部对比图(来源:Henry Ford Health System)
号称健康的电子烟
为何拥有如此“致命性”?
可能很多人不知道,
电子烟当中主要的成分是尼古丁,
其本身是成瘾性的物质,
过量摄入尼古丁可能危及生命。此外,电子烟释放的气溶胶中,
许多成分是已知有害的致癌物质。
电子烟的厂商为了增加吸引力,
在烟液里加入的添加剂、调味剂,
在加热后也会产生有害物质。
对正在长身体的青少年更是百害而无一利。
青少年接触尼古丁,
可能对大脑发育造成长期不良后果,
可能导致学习障碍和焦虑障碍等,
还可能会增加罹患慢性阻塞性肺病、
肺癌和心血管疾病,
以及吸烟相关疾病的风险。
目前,
国家要求电子烟企业不得网售电子烟,
也要求市场主体不得向未成年人销售电子烟。
期待有更加严格的法律法规,
更加关爱青少年的市场环境,为孩子们的健康撑起一把善意的保护伞。
二
脊 柱
今年两会,
针对儿童、青少年脊柱侧弯缺乏早期筛查,
导致疾病发现晚、错过最佳治疗时期,
全国人大代表丁列明建议
把脊柱健康检查纳入全国中小学生体检筛查项目,
把儿童青少年脊柱健康工作纳入疾控部门、
社区卫生医疗机构的公共卫生日常工作。
近些年,
脊柱问题越来越低龄化。
2015年,广东省中山市
在一项涉及31所中学的脊柱侧弯筛查项目里,
中山市近4万学生中有2000余人
出现检测结果异常情况。
据上海长征医院脊柱科专家介绍:
脊柱侧弯是继视力异常、
肥胖及社会心理性问题之后
第5大青少年常见病,
发病率为2.7%。
“青少年脊柱侧弯”一词很多人听说过,
却不知道这个疾病
对孩子的一生影响有多严重。
抛开先天性因素,
造成青少年脊柱侧弯的原因主要有四点:
1、不正确的坐立姿态,造成脊柱生理曲度异常。
2、不良的学习及生活习惯,如长时间低头使用手机、平板电脑等,造成颈椎长期处于超负荷承重状态;此外书包等负荷过重,也会造成脊柱生理曲度异常。
3、学生不良的睡眠习惯,如枕头过高或者过低,易造成颈椎部位的非正常生理弯曲。
4、运动量过少容易导致脊柱相关肌肉群力量的薄弱,易引发脊柱问题。
脊柱侧弯会造成
一侧下肢明显短于另一侧,
椎间盘突出,脊髓灰质炎后遗症等。
随着年龄的增长,
脊柱有异常的孩子
塌肩、畸形的情况会愈发严重,
逐渐引起肋骨和胸廓的畸形
或腰椎结构的改变,
严重的还会导致心肺功能障碍,
甚至瘫痪。
很多家长直到孩子发展成较严重畸形后才送医,
致使有些患儿需要手术治疗。
如果能为青少年进行一次脊柱侧弯筛查,
让患儿在早期接受保守治疗,
可使70%侧弯青少年免于手术。
疫情期间,
不少人宅在家无法外出,
平日吃饭、看电视、刷手机、看书,
都离不开坐着。
坐的时间一长,
各种坐姿都出来了,
有盘腿坐的,有歪坐的……
预防孩子脊柱出问题,
请老师家长监督孩子们
养成好的坐姿和走姿习惯!
三
肥 胖
5月25日,
政协委员程红表示,
我国儿童青少年体质健康主要指标
连续20多年下降,
33%的儿童青少年存在不同程度的健康隐患,
小胖墩等问题较为突出。
2017年发布的《中国儿童肥胖报告》预测,
1985年至2020年,
中国主要大城市0~6岁儿童肥胖人群
由141万增长至 531万;
儿童期肥胖会使成年期肥胖、
早逝和残疾的几率更大。
相信家长老师们也注意到,
近些年,
越来越多未成年人开始患上成人病,
肥胖引起的“三高”越来越低龄化,
健康状况令人担忧。
科学预防儿童肥胖,
请老师家长一定要督促孩子
做好下面这4点——
1、培养良好的饮食习惯
进食量适中,不过饱,为了增加饱腹感,餐前可先吃水果和汤类。少吃糖果、点心等甜食,少吃油腻食物。吃饭要细嚼慢咽,防止狼吞虎咽,两餐间的零食可以以水果和玉米花一类的小食品来代替糖果糕点。
2、多运动,睡好觉
积极参加体育活动,合理安排作息制度。睡眠时间不要过多,饭后不要马上看书或看电视,晚饭与上床睡觉之间最好有3小时的间隔。
3、科学调配饮食结构
青春期发胖是很正常的现象,提醒孩子:千万不要强行采取饥饿疗法或减肥药物来降低体重!如采取饥饿疗法或减肥药物来降低体重,会影响青春期正常发育甚至发生青春期厌食症。正确的方法是及时进行饮食成分的调整,如减少主食,限制吃肥肉、奶油、精制糕点、糖果;多吃含纤维素多的食物,如新鲜蔬菜和水果,但瘦肉、鸡蛋、黄豆,则不宜减少。
4、坚持一项体育运动
坚持一项体育运动,增加热量消耗,如做减肥操、游泳、跑步等各种活动,运动中应有一定的运动量,并坚持锻炼持之以恒,这样既可增强体质,提高身体抵抗力,又可起到减轻体重的作用。
四
近 视
今年两会上,
农工党中央在
《关于加强儿童青少年近视防控工作的提案》中建议,
尽快出台《综合防控儿童青少年近视实施方案》,
成立儿童青少年近视防控领导小组,
负责该项工作调度协调、统筹推进。
全国人大代表毕宏生建议
推广全生命周期眼健康信息系统。
全国人大代表曹永鸣建议
提高学生、家长及全社会爱眼、
用眼的意识和能力。
其实,保护青少年视力一直是热点话题,
小小年纪戴上眼镜
可能是每位家长都不愿意看到的。
然而,现实情况仍不容乐观。
2018年儿童青少年近视调查结果显示,
我国儿童青少年总体近视发病形势严峻。
2018年,
全国儿童青少年总体近视率为53.6%。
其中,小学生为36.0%,
初中生为71.6%,高中生为81.0%。
同时,低年龄段近视问题突出。
疫情期间,
孩子们的室外活动减少,
宅家除了学习就是玩电子产品,
这样的现象让很多家长担忧孩子的视力。
据报道,
广东东莞一名女大学生熬夜打游戏、追剧,
导致视网膜脱落。
这样的案例时有发生,
一次次给人们敲响警钟。
再次提醒各位老师家长,
真性近视不可逆转,
科学防护、定时检测,
把“小眼镜”扼杀在摇篮里。
五
心 理 健 康
全国人大代表秦和
在今年全国两会期间,
提交了《关于加强学生心理健康教育的建议》。
秦和建议,
配齐学校心理教育需要的专、兼职教师,
尤其是在一些农村学校,
更要加强对留守儿童的心理咨询和干预。
政协委员陈文华建议
重视青少年心理健康,
把挫折教育纳入课程体系。
近年来,
一些社会热点事件让更多人
关注到了青少年心理健康问题。
青少年自杀、校园欺凌、犯罪现象
让我们看到了花样年纪的孩子们
心中隐藏的一小片阴影。
据《心理健康蓝皮书——中国国民心理健康发展报告(2017-2018)》数据显示,
中国17岁以下儿童和青少年中
至少有3000万人受到各种心理问题的困扰,
中国学龄儿童和青少年的心理异常
总患病率为15.6%。
大部分研究显示儿童和青少年抑郁障碍
检出率为3.7%~40.0%,
焦虑障碍的检出率为20.31%~26.7%,
且检出率及患病率有逐年升高的趋势。
专家总结,总体来看,
近些年中学生的心理健康有下滑趋势。
拂去花季的阴影,
找回孩子的阳光,
需要很多方面的共同努力。
对于家长来说,
开放地面对孩子的青春期困扰,
用真心拥抱真心,
是每位监护人的责任。
青春只有一次,
尽可能保护孩子们的灿烂笑脸吧!
今天儿童节,
一起守护孩子的健康吧!
这些关于孩子健康的话题中,
你最关心的是?
留言里聊一聊!
综合整理自新华网、健康报、新京报网动新闻、文汇报、新民晚报、南方日报、新浪山东等
责任编辑 | 李心卓