超越自卑 认清自己和这个世界

作为一门新兴学科，心理学在不到两百年的历史中实现了从小到大、从边缘到主流的飞跃式发展，成为了当今世界应用范围最广、也最受瞩目的学科之一，并且在这个过程中，产生了数十位卓越成就的心理学家，他们以各具特色的理论学说和精彩纷呈的学术著作共同塑造了心理学这栋摩天大楼的框架和外貌。

而谈到这些心理学历史上熠熠生辉的人物，阿尔弗雷德·阿德勒是一个绕不过去的名字。

他是人体心理学的创始人、自我心理学之父，提出了归属感、创造性自我、自卑情结与补偿、早期经验、优越感、自罪感等现代心理学的基本概念和理论，引领心理学进入了现代阶段，已经有越来越多的读者都认为阿德勒对心理学的贡献可能超过了精神分析学派的开山祖师弗洛伊德。

1870年，阿德勒出生于维也纳郊区的一个中产阶级犹太人家庭，取得了维也纳大学的博士学位，成为一名眼科医生。1910年，在弗洛伊德的推荐下成为维也纳精神分析协会的主席，并且与弗洛伊德携手进行心理学的研究。后来两人出现了分歧，由此分道扬镳，但也就是在此后，阿德勒另立门户，开创了现代心理学界两大流派之一的个性心理学，从此名声大振，并担任美国哥伦比亚大学教授，在1937年因心脏病突发而离世。

阿德勒一生著作颇丰，出版了《生活的科学》、《人类面临的挑战》、《神经症的性格》、《理解人类本性》等多本作品，但是其中最有价值、也最广为人知的，无疑是《自卑与超越》一书。

《自卑与超越》是阿德勒的代表作，同时也是个体心理学最卓越的作品，自从上个世纪出版以来，就被翻译成数十种语言，不仅是心理学必读的经典著作，还在全球各地持续畅销至今。无论以何种标准而言，这都是一本不容错过的、极富洞见的心理学读物。

本书堪称是阿德勒个体心理学思想的提纲，他用通俗生动的语言，拨云见雾洞悉了人类普遍存在的自卑和优越心理，从教育、家庭、婚姻、职业、爱情、伦理、个人成长、个体与社会等等多个角度，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助我们探寻生活的意义，解开自卑情结，了解人性的奥秘，认清自己和与之相处的这个世界。

《自卑与超越》的英文名是“What Life Should Mean To You”，意即生命对你而言意味着什么？表面上看这似乎是一个很鸡汤励志的书名，但是或许这比中译名更贴合实际，更加“信达雅”，因为“自卑与超越”只是第三章的章名，并且本书的大部分内容探讨的都是人生所要面临的各种各样的问题，以及相应的解决之道，

哲学家苏格拉底曾经说过，未经省察的人生不值得过。本书在一开头也开宗明义追问人生的意义，人为什么而存在？

阿德勒认为，人的存在不可避免的要和周围的人和事发生关系，因此孤立自己的行为是毫无益处的。“体验现实的人只有将现实放大到人生和生命存在的高度，来解读其意义和价值，而不是局限于事情本身。”

在这个基础上，阿德勒提出了人生必须要面对的三大问题：第一，我们生活的这个星球资源是有限的，那么我们到底如何更好的生活；第二，在茫茫人海中，我们应该如何给自己定位，达到与人合作，共同发展的目的；第三，人类社会有男有女，我们又该如何面对爱情和婚姻，维持家庭的和谐美满。

因此，阿德勒发现人类社会中的所有问题都可以归结于三种类型：职业，交际和两性关系。“每个人对生活意义作出各自的理解时，都精准地揭示出人们对这三个问题的不同回应。”

从人类学和社会学的视角观察，人是群居性的动物，离群索居很难存活下来。个体心理学则进一步指出人生的意义在于贡献并与他人不断合作，人活着首先要确定自己的人生目标。只有确立了目标，就会学会自我管理，意识到要解决的问题，逐渐形成一种使命感和责任感，同时在这个过程中使自己不断成长和提高，获得成就感和满足感。

自卑情结和由此产生的补偿心理就是个体心理学的重要组成部分，甚至是不可或缺的关键。人类生而自卑，自卑和补偿心理是人类个体和整个文明的动力源，贯彻人的从生到死一生，同时人可以超越自卑，创造另一个自我，从而催使自己不断进步，不断向前。

在阿德勒看来，自卑会给人带来巨大的压力，但是它就像一把双刃剑，并不可怕，关键是看我们如何对待它。如果我们不敢正视自己的自卑，自欺欺人，失去了改变现状的欲望，只是在一些小事上面寻求优越感，就会陷入一个恶性循环，压力也会越来越大，最后就会像陷入泥塘一样越陷越深，无法自拔。

但是，如果我们勇于面对自己的自卑，自卑就会由压力转成动力，促使人去改变自身的处境，改善自己的生存状态，从而超越自己，让自己越来越强大，最后拥有幸福美满的人生。

正如阿德勒说道的：“每个人的心中都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己的生活变得更好一些。可是，如果我们充满信心，用简单实际的方法去改变我们的生活，自卑感就会可以慢慢消除。”