高考来临 孩子学习紧张 父母要做好3方面帮助孩子排解压力

距离高考的日子越来越近，每一天就像是一个飞速旋转的闹钟一样，时刻提醒着这批高三学生们和父母们。高三的学生们在教室、在卧室都会贴上倒计时的标签用来警示提醒自己。

今年的高考与往年的高考又有很大差别，因为一场特殊的意外导致前段时间孩子们都只能在家上网课，网课的实际效果暂且不说，但实际上这考验着孩子的自律能力、自我管理能力。自律的孩子能够给自己排定很好的作息时间学习计划，能够按照自己的节奏来开展学习，与在校学习并无差别；而自我管理能力差的孩子却把这次网课当作一个释放自己的机会，每天在家晚睡晚起，学习作业完全抛到脑后，这种持续下的状况必定造成孩子学习水平的下降，导致孩子考试发挥失常。

高考临近孩子会越来越紧张

人在即将面临重大事项或者重大选择的时候都会显得特别紧张，这是因为自己本身对自己所要面临的事情早就充满了期待，因此会特别上心和在意。孩子也是一样，伴随着高考日子的越来越近，孩子一定会变得越来越紧张。

不同类型的孩子紧张的情况完全不同，主要分为以下几类：

1、孩子和父母对自己期待很高

有些孩子本身学习成绩就非常好，在学校的各项表现都非常的出众，一直都是老师父母眼中的好学生、好孩子，是其他父母眼中的“别人家的孩子”。长期的不断坚持和努力让孩子奠定了比较好的基础，孩子对自己本身也是有所期待，对自己的要求也是比较高。

因为自己一直成绩都很好，因此在面临高考时，孩子会认为自己努力了那么久就是为了这一时刻，因此自己一定不能出差错、不能发挥失常，要超常发挥做到最好的自己。

这种潜意识会促使孩子不断地自我提醒，让孩子变得越来越紧张，因为孩子害怕自己没有做好会让所有人包括自己失望。

2、学习基础一般的孩子

俗话说真金不怕火炼，真正功底深厚的人任何时候都不害怕，但是有一类孩子就比较特殊。他们平时的学习很认真努力，但是基础功底不扎实，因此学习的效果总是不能达到自己想要的结果。孩子们是热爱学习的，但是苦于找不到真正有效的方法或者没有一个很好的领路人指引，导致在学习这件事上走了很多的弯路，但孩子一直在坚持。

这类孩子内心对自己是有所期待的，他们希望通过自己的努力而得到应有的回报。这类孩子在高考临近前也会越来越紧张，因为担心自己内心的期待会落空从而自己无法接受。

父母做好3方面准备帮助孩子减压

高考是孩子人生一大转折点，社会、学校甚至家庭的严肃对待都将这种气氛烘托到了极致。面对孩子的压力，父母不能够亲身代替，因为那是孩子的人生，孩子必须自己去承受，但父母同样能够做好3方面的准备帮助孩子减轻压力。

1、不使用过激的语言刺激孩子

有时候会发现父母在面对高考这件事的时候甚至比孩子还要在意，父母常常会对孩子进行“监控”管理，对孩子的每一个举动都会小心翼翼地揣测。另一方面父母喜欢替孩子找到对比参照物，例如父母总是对孩子说“你看看楼下的欣欣，人家每天学习到半夜，真是认真啊！”、“马上都要高考了，我看你怎么还是这幅吊儿郎当的样子，考不上大学这辈子就毁了！”。

常常用过激的语言来刺激孩子会让孩子感受到无形的压力，孩子会觉得别人都比自己努力、比自己优秀，自己是最差的最笨的。这种状况下的孩子自信心会有很大的受挫，孩子内心对自己产生怀疑，认为自己根本不能做好高考的准备，有些孩子甚至会产生自暴自弃的想法，完全地放弃了认真备考的准备。

父母应该减少或者不使用过激的语言来刺激孩子，相反而是应该不断地用鼓励、赞扬的语言来告诉孩子“你很棒”“你很努力”。让孩子感知到父母对于自己的努力是认可的，自己能够获得成就感和满足感，这对于高考前期平稳孩子的内心是非常重要的一项措施。

2、不刻意营造紧张严肃的气氛

有些家庭中有高考生，家长会特别的担心和上心。父母生怕哪一点没做好就会造成孩子的不好的影响，从而影响孩子考试发挥。父母会营造一种特别严肃紧张的气氛，家庭中每个人都表现出严阵以待的面孔，例如不能发出任何声音、不能看电视、不能有娱乐活动等等，其实这种情况下孩子反而会变得更加紧张和不安，让自己心神不宁。

父母不要刻意营造严肃的气氛，平日的作息时间等还是一如既往，没有任何异常和区别，从环境上让孩子感受不到差异，从而对于缓解孩子的紧张起到了比较好的放松作用。

3、不把每次模拟考成绩看得过重

高考临近孩子们都会定期举行测验，其最主要的目的是为了查漏补缺，让孩子们知道自己的短板和漏项在哪里，从而更有针对性地去补充自己的知识。

父母在每次的模拟考当中不要把每一次的考试成绩看得太重，不要反复强调考试结果的重要性。假设孩子这次成绩相比上次成绩有所下降，父母不要表现出极度的不安和烦躁，不要用质问的语气询问孩子，相反父母要摆正自己的心态，保持平稳的心情来对待孩子的模拟考结果。

当出现小波动的时候父母要告诉自己这其实很正常，理性地帮助孩子找到自己的不足，帮助孩子更好地提高才是最终的目的。

高考是孩子人生的转折点，但并不是终点，理性对待、努力发挥、无愧于心就好！

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