深圳高中军训必需品！千万要记得带好呀！

往年准高一的同学入学后都要参加军训，今年疫情还没过去，不知道会不会延迟，或者直接取消？你们是不是要拍手叫好？

先别管取不取消，咱也要先准备着不是……去年大部分学校安排在8月中下旬或者11月份，军训时间一般3-5天，具体视学校情况而定。

军训最要做好的就是防暑降温工作！暑假在家可以做一些简单的体育锻炼，避免突然军训身体适应不了。小编罗列出军训必备用品，大家可以提前准备。

日用品

洗发水、沐浴露、毛巾、牙膏牙刷、洗衣液

军训就那么几天，不要带大瓶，建议带袋装洗漱品，或者分装瓶装好。毛巾多准备几条（3条），万一下雨淋湿了还可以换。有些军训场地有塑料盆，不放心可以自己准备一个，某宝上买折叠盆，轻便好收纳。

卫生纸，面巾纸，湿纸巾

卫生纸一定要自己带够，最好是一抽或一卷那种。将近一周的时间，纸要带足。湿纸巾也可以带一点，方便直接擦脸擦手。

护肤油、防晒霜

防晒值至少30以上，当然越高越好。脸上身上都要厚厚的涂抹，特别是戴眼镜的同学，分分钟晒出镜框痕迹，不要问我为什么知道。女孩子可以带平时用的面乳面霜，小支装为宜。

药品、补品

驱蚊花露水、藿香正气液、创可贴

除了太阳，不要忽视蚊子的力量。全身皮肤裸露的地方记得多涂一点花露水。8、9月暑气正盛，备好藿香正气液，谨防中暑。创客贴也可以带一盒，磕磕碰碰还能应急。

维生素C、钙片或营养品

养生宝宝可以带一些，军训体力消耗很大，补充营养很有必要。

食品

泡面、火腿

饿了可以救急，但是泡面吃多了对身体不好，不是饿坏了的情况下还是要少吃。军训期间要多吃米饭、肉类、蔬菜等营养丰富的食物，少吃垃圾食品。

糖果、巧克力

关键时刻补充糖分最有效，特别是有低血糖的同学，切记要带上糖果。可以准备小包装糖果，体力不支、疲软的时候吃上一颗。

小零嘴

和小伙伴拉近关系的绝佳物品。回寝室，拿出几包小零嘴和伙伴们分着吃，一天的辛苦都忘光了！

衣着准备

衣物

皮带一定一定要带！因为军训服真的很大，不带你会后悔的。贴身衣物尽量选全棉，散汗、透气性好。内衣内裤多准备几条，军训期间注意个人卫生，内衣裤勤换洗。

牛皮筋、黑色发卡

短发以上的都要记得多带。如果有技术最好把所有头发都塞到帽子里，十几天的暴晒会让头发变黄，特别特别黄，要命的是帽子底下的部分还是黑的……而且如果头发不干净很容易长痘的

鞋垫

站军姿、拉力跑……没有一双好鞋怎么行！军训鞋是学校统一发的，大家可以准备1-2双软一点的鞋垫，防止脚疼脚酸。

其他小物

笔、笔记本

一定要记得，要写军训日记和感悟的。

衣架，夹子

军训衣服都长一样，纸片写上名字用夹子夹好，不会弄混。

钱

出门在外，钱不能少。没带够食物的同学，还能去小卖部解决。

注意事项

1，学校发的迷彩服、帽子和训练服记得清洗干净再穿。

2，军训是一场耐力战，参加过军训的孩子说起来都是泪。期间一定要多补充水分和糖分，以免体力透支。水可以准备运动型饮料、盐水等。

3，午餐一定一定要吃，而且不能吃太饱；中午有时间尽量午休，哪怕躺几分钟也是好的，为下午的训练积累能量。

4，面巾纸可以随身携带一小包，汗多时擦一擦；佩戴眼镜的同学也可以拿来擦眼镜。

5，军训期间保持好个人卫生，贴身衣物勤换洗。有条件的军训服也可以一两天一洗，自带吹风机烘干。

6，女生一定要带够皮筋和发夹，长发女生记得把头发扎起来，最好盘起来放到帽子里。

不管推迟还是取消，同学们还是要在家坚持锻炼，多活动活动啦~