心理学家：学会克制自己的情绪 让自我人生 充满正能量！

心理学家：学会克制自己的情绪，让自我人生，充满正能量！

情绪对于我们大家来说其实也是一种自己的本能，虽然是属于自己的，但是你却无法很好的去控制自己的情绪，你开心的时候，笑容溢于言表。你愤怒的时候，眼神也无法控制住自己的怒火，所以这一切都是源自于自己的情绪的改变所导致的。

先简单的来描述下为什么你会觉得愤怒呢？小编认为应该是一种先入为主的思维导致你的今天，所以我们要是想要解开这样的心结，就要知道你的底线，有很多的人自己喜欢开玩笑，但是不喜欢别人开自己的玩笑，笑着笑着就变了脸色，其实这个算是一种比较典型的情况，但是对于很多的人来说，这样的情况也并不算是什么特例，因为每个人都有这样的状态，称之为底线，当你的底线只要被触及，你甚至都没有办法去思考是对还是错误的，先入为主的思维就会导致你的情绪发生巨大的转变。

愤怒导致很多人丧失理智，说出一些不该说的话，做出不应该做出的事情。愤怒的人就是在拿别人的错误惩罚自己，最终伤害的也只会是自己。越是立志不健全，愚蠢、粗鲁的人越是容易发怒。愤怒时，人的情绪会异常激动，整个交感神经系统都在运作，造成瞳孔扩张，心跳加快，呼吸急促，动脉收缩，肾上腺分泌等等，甚至有人因为生气而咬牙切齿，全身发抖，这样往往会对自己的身心造成伤害，从解决不了任何问题。

控制自己的情绪，要经过一个艰难而又漫长的过程。这个过渡期是很困难的。因为，在我们的生活中有许多力量试图破坏个人的特性，使我们从孩童时候一直到成人都相信自己有无法克制的情绪。无法克制这些情绪就只好接受它们。在这里重要强调的是：你必须要做到能够在这一生中的任何时刻，都能按照自己理性的思想，选定的方法去认识事物，只有这样，你才能做到主宰自己。