女性常吃这“碱性食物” 维生素含量比橙子高 美白又抗氧化！

#美食教程#时间过得好快，转眼之间秋天已经到了，早晚温差也变得越来越大，而且这个季节的天气比较炎热干燥，就想多吃一些生津润燥的食物，其中最受欢迎的就是水果，在这时有很多应季的水果上市，也非常的新鲜，今天营养师大乔就给大家带来一款好吃又好喝的水果。女性常吃这“碱性食物”，维生素含量比橙子高，美白又抗氧化！它就是猕猴桃了，营养师大乔说过，猕猴桃含有丰富的维生素C、钙和蛋白质，多吃不但能清肺止咳，还有美容养颜的功效。下面小编教给大家的就是桂花猕猴桃汁的做法，酸酸甜甜，非常好喝，快来看看小编是怎么做的吧！

桂花猕猴桃汁

By 飘雪的季节(来自腾讯……)

配料：

猕猴桃 1个、糖桂花 10克、凉开水 20克

烹饪步骤：

1.原料很简单哦，猕猴桃和糖桂花

2.猕猴桃去皮，切小块

3.将猕猴桃装入果汁机中

4.盖上盖，开始榨汁，期间用手摇晃即可

5.榨好的猕猴桃汁倒入杯中，加入糖桂花

6.猕猴桃有些酸，糖桂花是香甜的，酸酸甜甜的味道，来一杯

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烹饪小贴士：

猕猴桃的选购技巧：1.在挑选猕猴桃的时候，要选择猕猴桃两侧尖尖的，如果是那种又尖又扁的，那么这个猕猴桃很有可能是打过激素的，所以要选择那种又尖又圆的，这才是自然成熟的猕猴桃。2.好吃的猕猴桃，整个捏起来都是软的，并不是局部地方偏软，而是整个均匀分布很软，这种猕猴桃没买回家以后，就要立马吃掉，不然容易烂掉。3.猕猴桃的外表，要选择饱满均匀的，最好没有什么疤痕。4.首先要看猕猴桃的蒂处是嫩绿色的，这种猕猴桃是比较新鲜的，此外，猕猴桃整体要选择颜色偏深的，类似于土黄色。

你喜欢吃猕猴桃吗？

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