纯蔬菜什锦炒菜色彩斑斓 味道鲜美 春节期间减肥是必要的

当你听到这个名字的时候，你会觉得这道菜一定是五颜六色的，而且会有各种各样的蔬菜。这是正确的，我教你做各种炒菜。他是用鸡肉，胡萝卜，玉米粒，青豆，一起炸的。菜色鲜艳，风格也很好看，而且有很浓的玉米和青豆的味道，众所周知，鸡肉是朋友们最喜欢的减肥食物，因为他含有很少的脂肪，这道菜也可以看作是减脂餐，饮食朋友们可以放心食用，无论你吃多少，他都不会长胖。每种蔬菜都有很多营养成分，可以满足我们身体的需要。这也很容易做到。让我们和小编一起做吧！

【产品名称】什锦炒菜

[制作材料]鸡肉180G，玉米粒100G，绿豆100G，胡萝卜1根，西兰花1片，料酒1勺，盐量，酱油1勺。

【生产步骤】

1、我们拿出一块鸡肉，用水洗净，然后用刀切成小丁放在碗里，倒入少许料酒，腌15分钟左右。

2、所有你需要的蔬菜，胡萝卜切成小丁，玉米粒和绿豆准备好并把一些葱切成一个碗。

3、西兰花用水清洗后，用手掰成小的，然后放入盆里，倒些水，再在水中撒一点盐。

4、我们往锅里加点水，把水烧开，把西兰花倒入水中，煮2分钟左右，煮熟后，我们把西兰花拿出来放凉。

5、把锅里的水倒出来再煮一次，加些油进去，油煮沸后，加入准备好葱炒香，然后把切好的鸡丁倒入平底锅中开始油炸。

6、当我们看到鸡丁颜色变白并有点硬时，我们将切好的胡萝卜丁倒入平底锅，翻炒大约1分钟左右。

7、此时，我们加入玉米粒和青豆，加少许酱油和盐，炒好，再再放一些鸡精。

8、最后，我们可以把他放在盘子里，然后用前面的煮好的西兰花围绕着什锦炒菜，把花方向排列在什锦炒菜周围，这样一个漂亮的美味什锦炒菜就准备好了。

什锦炒菜营养丰富，不会长胖，所以非常适合朋友们食用，如果您对朋友们感兴趣，请亲自尝试。

【烹饪小贴士】

1、如果你觉得玉米麻烦，可以去超市直接购买玉米粒和精装豌豆籽。

2、什锦炒好后，我们可以加一点蒜酱蘸在酱里吃美味吃西兰花。

注：图片来自青绿风荷