中考临近面对心理大考家长怎么做

中考临近面对心理大考家长怎么做

家长：平时啥样现在啥样

本报记者 陈琼

中考对孩子来说，是人生中面对的第一次重要转折，考生的心理压力可想而知。而此时家长的心理绝不轻松，甚至焦虑紧张的程度要远远超过考生本身。19日，记者从市心理危机干预中心了解到，考试前夕，如何缓解考生心理压力成为考生和家长共同的难题，近来已有数十位家长打来电话咨询该如何面对“心理大考”。

考试临近 家长压力大失了眠

“我家孩子马上中考了，我和他爸现在可紧张了，不知道该和孩子说点啥，我问他需要爸妈做点啥，他说啥也不用……”市民张女士的想法代表了绝大多数家长的想法。她说，为了让儿子安心备考，她和丈夫每天电视不敢看，甚至不敢在家里大声说话，“最近几天我都睡不着觉，一闭上眼睛全是孩子考试这点事儿。”她更关心的是这段时间该如何和孩子交流，让儿子轻松地上考场。

市心理危机干预中心的心理医师钟沿风说，像张女士这样的家长近来明显增多。“实际上家长对孩子的关注表达出来，问孩子需要爸爸妈妈干什么，无形中给孩子造成压力暗示。”她说，在临床接诊中，有很多家长比考生还紧张，焦虑紧张的程度甚至比考生还明显，使整个家庭氛围处于紧张压抑的氛围中。

家长和考生 要有平常心

“很多时候，家长由于期盼产生的.压力要比孩子更大，在不经意中家长将这些压力转嫁给了孩子，使孩子们也产生了焦虑。”钟沿风说，家长的过分关心，小心翼翼的行为会使孩子觉得家里的生活规律被自己打乱了，反而增加了心理负担，让孩子认为“我父母都这样了，我再考不好就太对不起他们了。”从而陷入更深的紧张和焦虑中。

“其实，家长和考生最重要的就是拥有一颗平常心。”钟沿风认为，孩子同家长们都应该摆正心态，正确认知中考，其实中考只是我们人生中一次经历，并不能对我们作为一个决定性的宣判，所以顺其自然、尽力就好，在生活中家长和孩子完全可以像平时一样相处，有说有笑、一如往常的生活，使考生放松下来，家长的表率作用才能使考生以平常心态去面对即将到来的考试。