清爽健康:简易无油亚麻籽紫薯燕麦饼的家常制作方法
2024-02-04 09:11:45
无油亚麻籽紫薯燕麦饼是一道健康营养,美味可口的家常小吃。它以新鲜的紫薯和营养丰富的燕麦为主要材料,结合了亚麻籽的香气和营养,是一道适合整个家庭享用的美食。制作这道饼的做法简单易行,无需添加任何油脂,保持了食物的原汁原味,健康又美味。将紫薯和燕麦磨成泥,加入适量的亚麻籽和调味料,搅拌均匀后制成饼状,在平底锅中煎至金黄香脆即可。这道饼不仅口感酥软,还富含膳食纤维和多种维生素,是早餐或下午茶的绝佳选择。无油亚麻籽紫薯燕麦饼,营养美味,健康时尚,是家庭健康饮食的首选。
无油低热量饱腹感强,适合正在减肥的人做主食吃哦~亚麻籽也可以换成芝麻,紫薯也可以换成红薯或者土豆,做法都是一样,也照样美味
无油亚麻籽紫薯燕麦饼 步骤
1.紫薯切块蒸熟备用
2.倒入若干燕麦和牛奶
3.各种混合物搅拌均匀
4.把混合物揉成小球
5.把小球压扁均匀裹上亚麻籽
6.平底锅烧热,放入紫薯饼,两面各煎2分钟左右就可以出锅啦
7.出锅摆盘就可以吃啦~
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