立秋后小心伤害脾胃的3种食物 记得告诉家人！

立秋后+这3种食物切记别吃+伤脾又伤胃+赶紧告诉家人！ 随着立秋的到来，天气开始转凉，人体的脏腑器官也容易受到影响。在这个时候，有三种食物尤其需要引起重视，切记别吃，因为它们会伤害脾脏和胃部健康。首先是生冷食物，如冰镇饮料、冰淇淋等，容易导致脾胃功能紊乱；其次是油腻食物，如油炸食品、过多的肥肉等，长期摄入会加重脾胃负担；最后是辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，会刺激脾胃功能，加重消化不良。 因此，立秋后，我们要引导家人远离这些食物，保护脾胃健康。定期食用清淡易消化的食物，如煮粥、蒸菜等，同时注重锻炼，保持良好的作息习惯，有利于增强脾胃功能。务必告知家人这些注意事项，共同呵护身体健康。

每个季节都有适合吃的食物，夏天，卖的火爆的就是小龙虾等海鲜产品，但是一到秋天，有些食物就要注意了，不能乱吃，容易对身体造成伤害。小编的爷爷是一个老中医，平常也是非常的养生，他在家里经常告诉我们什么可以多吃，什么食物要少吃。立秋后，这3种食物切记别吃，伤脾又伤胃，赶紧告诉家人！秋季，天气干燥，人特别容易上火，有三种食物就别吃了，“它们”是什么呢？它们就是生姜、辣椒、西瓜。生姜和辣椒特别容易上火，西瓜太寒，伤脾胃，秋天就别吃了。给大家分享一道雪梨玉米汤，清肺热去火，十分的美味，一起来学一下吧！

雪梨玉米甜汤

配料：

雪梨 1分、玉米 1根、冰糖 适量、枸杞 10粒

烹饪步骤：

1.主要的材料准备好，去皮，去籽，剥粒

2.剥好的玉米粒

3.雪梨切成筷子一样厚的梨片

4.水烧开后放梨片

5.梨煮开后，放玉米粒

6.玉米和梨都有甜味，可以根据自己的喜好加一些冰糖

7.鲜甜的梨汤出品啦

烹饪小贴士：

1、挑选梨子，首先要选择梨子的品种，不同的品种其品味也各异；其次要挑选花脐处凹坑深的，比花脐处凹坑浅的质量要好。2、良质梨果实新鲜饱满，果形端正，成熟适度(八成熟)，肉质细，质地脆而鲜嫩，石细胞少，汁多，味甜或酸甜(因品种而异)，无霉烂、冻伤、病灾害和机械伤。各品种的优质梨果个大小都比较均匀适中，带有果柄。3、劣质梨果形不端正，有相当数量的畸形果，无果柄，果实大小不均且果个偏小，表面粗糙不洁，刺、划、碰、压伤痕较多，有病斑或虫咬伤口。