晚上经常磨牙 真的是身体缺钙吗？看完文章或许就了解一些了！

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在晚上的时候你有没有过这样的经历呢，就是半夜醒来的时候却发现自己身边的人或者是舍友正在磨牙，而这种声音在寂静的晚上听起来有些渗人

这个人有可能是你的室友，也有可能是你的另一半，或者是正在酣睡的孩子，但不论是谁在晚上，如果经常有这样的磨牙声音的话，都很难让我们再次入睡。

或者是在早上起来的时候，身边的人突然告诉你，你晚上在睡觉的时候有磨牙的习惯，相信你一定是比较惊讶的，甚至也会对自己产生一些疑惑，为什么会经常磨牙呢？

其实半夜磨牙这种状况在小孩子身上还是比较常见的，因为正处于换牙期的小孩子为了适应牙齿，他们就会上下牙齿磨合。这种状况也都是非常正常的

而有的孩子不注意个人卫生，肚子里面如果出现了蛔虫，也会有磨牙的状况出现。可是在生活当中总有一些大人也会有磨牙的现象，这是怎么一回事呢？难道是大人的肚子里面也有虫吗？

经常磨牙会对我们的身体造成影响吗？

虽然磨牙并不是件大事，但如果长此以往经常磨牙的话，相信很多朋友都会为此感到困扰。而且很多人更在意的是，经常磨牙是否会破坏掉我们自己的美好形象。

当然除了会损坏我们的形象之外，经常磨牙，还会给我们的身体带来一些其他我们所不知道的危险。

在生活当中如果偶尔磨一次牙的话，并没有什么大不了的，但如果长时间经常磨牙的话，我们牙齿咀嚼表面就可能会受到磨损，甚至出现破裂的状况

当我们牙齿牙釉质出现损伤的时候，牙齿本身的物质就会裸露出来，在咀嚼一些冷热食物的时候，我们的牙齿就会变得异常敏感，甚至有瞬间的刺痛感。

当然除此之外，我们的下巴和下颚肌肉也会在长期的咬合过程中发生一些变化，甚至还会影响到我们的脸型。

当然也有许多研究数据都证明一些睡眠障碍，如呼吸暂停综合征等等，都与磨牙有着直接或间接的联系。

为什么晚上会出现磨牙的状况呢？

很多人对于磨牙都会感到十分的疑惑，为什么别人从来不磨牙，只有自己在晚上的时候会经常出现磨牙的状况呢，其实导致我们磨牙的原因有非常多，但主要还是以以下这几种所导致的。

压力大

比如说平时工作或者学习非常累，经常出现焦虑紧张的情况是这样的心理因素也会导致我们的神经系统处于过于亢奋的状态当中

或者是当我们人为逃避一些潜意识的心理压力时，在睡梦或者是在睡眠当中我们就会出现磨牙的状况。

缺钙

当我们的身体出现缺钙的状况时，身体当中的钙元素，磷元素形成代谢会出现紊乱的状况，这时就可能导致我们的骨骼出现脱钙，肌肉酸痛，植物神经紊乱，继而出现晚上磨牙多汗，烦躁不安的不适感。

牙齿咬合不好

有何不好也是半夜经常磨牙的一个重要因素，其中包括缺牙牙齿破损或者是牙齿过长等等，如果上牙和下牙不能很好地吻合在一起的话，我们在晚上睡觉的时候，可能就会经常出现下意识的一种想法

就可能想使大多数的牙齿紧密接触在一起。我们在晚上熟睡的时候，这种白天的意识就会变成咀嚼肌痉挛或者是收缩，而引起晚上经常磨牙的状况。

肚里有虫

其实经常磨牙与寄生虫也是有一定关系的，比如说胃肠功能紊乱，儿童营养缺乏，过敏反应，或者是身体内分泌紊乱也都是磨牙所引起的因素。

经常磨牙，我们应该怎样缓解呢？

对于经常磨牙的人来说，虽然自己可能感觉不到，但是身边的人可能会觉得有些奇怪。而且当别人提醒自己的时候，也是会觉得有一丝尴尬。

其实我们可以自己内部的缓解一下，比如说如果你曾经从来不磨牙，偶尔最近才开始磨牙的话。还有可能是最近你的压力刚好比较大。

可能是由于压力较大所引起的，那么在睡觉之前尽量放松自己的身体，在入睡之前可以喝一杯热牛奶泡泡脚，舒缓自己的压力，放松心情，这样的话就能够有效的缓解磨牙的状况。

如果是你的胃部有胃病状况时。或者是身体常温比较紊乱的状况，就可以在晚餐的时候尽量吃一些比较清淡的食物，避免摄入一些大鱼大肉高热量不易消化的食物。

当然最靠谱的还是当发现自己经常磨牙齿，还是应该尽快到医院去检查一下，听从医生的指导和建议。这样就能够有效的缓解磨牙现象的出现。

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