《快速阅读》：实现快速阅读 提升理解能力的5个技巧

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阅读使人充实，分享使人愉悦。文章结尾附有思维导图，帮你梳理文中脉络精华。欢迎阅读，你离知识又近一步。

今天分享的书籍是《快速阅读》。

克里斯蒂安·葛朗宁，先后创立了德国葛朗宁学院与葛朗宁出版社，是研究学习方法和提升阅读效率的专家。这是一本阅读类的工具书，教我们全面提升阅读速度和质量。

成功要从掌握学习技巧开始，眼睛的移动是阅读的关键。书中提出了“视觉阅读”进阶法，用实用练习、趣味测试、知识普及和“视觉卡片”等阅读辅助工具，帮助我们从分行阅读到逐段阅读，再到整篇文章阅读以及整本书阅读，逐步学会调动五种感官、集中注意力、培养理解力、增强记忆力、提高阅读速度，轻轻松松成为阅读高手。

01、快速阅读方法

很多的人对于阅读很头疼，刚读完的内容一会就忘。那是因为我们多年的习惯养成的阅读障碍，很多人由于这种障碍，没有培养出阅读好的技巧。因此，阅读是完全可以学会的，通过不断的练习我们就会提升阅读能力和理解能力。

1、逐字阅读（线性阅读）

作者指出培养阅读能力第一步就是学会活动双眼，而我们速度慢的症结就在于一个字一个字的读。这个方法是很早以前的阅读习惯。它很慢，但是很有效，适合读一些复杂的材料或者读一些重点的内容，边做笔记边读，这种方法可以帮助我们加深理解。

2、略读

就是选择性的读，每次只读段落的第一行，这种方法适合预览。比如，我们拿起一本书不知道要不要读的时候，会预览一下简介、目录、前言，然后感兴趣后，通读一遍，看看书中的重点内容在哪，确定一下到底要不要细读。而只读第一行是因为大多数的写作结构，它的概括句都在第一行。

3、扫读

扫读就是查找性的读，也就是找书中我们需要的观点。比如，我们在做分析性阅读的时候，只找我们想要知道的那一章节，而不是所有章节都要读，其他章节就可以忽略了。

4、视读

就是直接把文字转化为可理解的图片。我们一般人接收信息的方式通常有两种。一种是听觉型的，善于倾听，对声音特别敏感，一说就懂。另外一种叫作视觉型，就是对图片、颜色、对数字特别敏感，他们很容易就可以把文字直接转化成脑中的场景、脑中的图像。

比如说有人给你讲了一个什么事，你听完之后你会说，这个事情听起来不错，如果你老这样说，那就说明你可能是听觉型的。如果你的表达方式是，这个事情看起来不错，那么你有可能就是视觉型的。一般人要么善于听，要么善于看，这两者都擅长的人也有，但是非常罕见。

听觉型的信息它接收的速度比视觉型的慢。比如说你是听觉型的，你看一行字，你需要从左到右的一个字一个字把它先给读出来，让它先变成声音，然后由声音传入耳朵，最后再由耳朵传入大脑，变成具体的可以理解的信号。

视觉型是直接可以把文字变成脑中可以理解的信号，中间的这个听的过程就被省略了。耳朵传入大脑的信号和由眼睛传入大脑的信号是不一样的。

因此，所谓的快速阅读其实就是省去中间听觉的过程，直接让文字变成可以被理解的信号，那看一段文字它就像一幅画是一样的，直接就可以理解。

02、如何快速阅读

那怎样可以加快我们的阅读速度呢？作者在书中给出了我们几个技巧，比较有实操性。

1、借助手指

作者指出提高阅读速度可以从视觉方面入手，最有效的策略就是从本能出发，用旁敲侧击的方法形成新的条件反射，让大家在不知不觉中改变原有的阅读习惯。

那到底怎么做呢？借助手指强行加快眼球的移动速度。我们的手指是一个最方便的工具，随时都可以用。我们的眼睛在看清一个物体的时候，眼球需要停止跳动，把视线停留在某一点，就像照相机一样聚焦，这个时间大概是1/4秒的时间。

就像我们前面所谓的线性阅读，它整个阅读的过程也不是像流水一样从左往右地扫过去，它其实是一个字、一个字的聚焦。

比如说一句话有20个字，线性阅读就需要眼睛跳跃20次，拍20张照片。那快速阅读的方法其实就是要减少这个跳跃的字数，20个字你只需要跳跃2次就应该把它看完。

我们的眼球是圆形的，当我们看一个字的时候，不但能看清这个字，余光也可以看到旁边的字，包括上下行的字也是一样的。所谓高手，在看字的时候，眼睛不是一行一行的看，而是一种S形或者是Z形。

也就是说他在读书的时候会上下左右乱跳，就像看一幅画一样，不一定是按顺序的看，而是先看感兴趣的，基本上是没有规律的。因此，我们完全可以做到前面所说的2次跳跃就可以看完20个字。

所以，作者指出，如果想要破除一行一行的看，就需要手指来辅助，在每一行快速移动，眼睛就会跟上手指的速度，运用手指还可以帮助我们集中注意力。

2、关键词

作者指出，高手在阅读的时候不是在看，而是在找关键词，也就是语义单元。就是不要以字为单位，也不要以句为单位，而是要以段为单位，一段话、一段话地理解。

一段话可以表达一个意思。如果要表达两个意思，他就要分两段，写作的时候是这样，我们阅读的时候也是这样，只需要找到一段话中间的关键词，快速明白这一段话中作者想说明什么就可以了。

那这段话的中心意思它其实就包含在几个关键词当中，其他的词它都是辅助的、重复的，都是一些很常见的词，扫一眼就应该知道它是干吗的，根本就不需要看。

关键词一般是名词和动词。比如说有一个红色的苹果，苹果它就是关键词。一段话当中我们会发现，只把这些关键词挑出来，只看关键词，我们就能八九不离十地猜到这段话作者想说啥，这就是关键词的一个连接作用。那快速阅读就是要把眼睛快速聚焦到这几个关键词上面。

作者指出，关键词一般不是在开头就是结尾，绝大部分是在开头。所以说一段话我们只需要读第一句就够了，一篇文章读下来也能差不多理解作者想说什么。

当然，它不是绝对性的。有好多段落的关键词是在中间，这是很少见的。我们只需要抓住几个主要的关键词，作者的意思就能清楚地展现出来。

3、拓展视野

作者在书中给我们提供一个小技巧，拿一本练习书，然后找一段话，再找一张卡片，然后把这一行字给遮住，然后快速地上下移动，然后再遮回去，就这样闪一下。

然后你的眼睛要盯住这一行字的中间，然后在闪过几次之后，你眼睛就要闭上，回想一下刚才看到的内容。因为文字露出来的时间太短，所以你只能用余光看到旁边的字。这样的练习就可以慢慢地帮助你扩大自己的视野。

如果你觉得这样闪一下完全看不清旁边的字，那么说明你获取信息的通道还是以听觉为主，那么你就需要多加练习了。练习的时候一定不要读出来，而且要加速，直到你看一眼就能知道这一行字大概说了些什么为止。

4、带着问题去读

作者指出带着问题去读，可以帮助我们提升效率。我们阅读的时候需要集中注意力，不然的话很容易走神，就会读不下去。因此，我们需要带着预测去读，一边读一边梳理作者的写作结构。而且在读的时候一定要保持一定的速度，因为如果你的速度慢了，那么就容易分神。

为啥速度慢了就容易分神呢？因为我们的大脑处理信息的速度其实特别快，如果你输入的信息速度特别慢或者不够多，它是不会闲着的，它会自然而然地找其他的事情来分析。就像你听一个老教授在慢慢吞吞地讲课是一样的，因为他讲得慢你就容易瞌睡，你就容易走神做白日梦。

大脑它其实是需要源源不断的信息来处理的，它是停不下来的。如果你想让它停下来也非常难，你需要经过专门的训练才能做到。一般人都是做不到的。

就像晚上睡觉，依然会做梦一样，大脑是需要不断地活动。所以主动地、快速地、带着问题去阅读和理解，就像看一幅画一样，在看的同时揣测这个画家的用意，这个在阅读的时候非常重要。

5、控制节奏

控制节奏就是说我们不要一味的求快，根据书籍的不同要适当的进行调整。该快的时候快，该慢的时候慢，我们随着练习的时间越长阅读的速度就会越快。

其实读得快，它不止和技巧有关，它和你对这段文字的熟悉程度、文字本身的难易程度，还有作者文笔的流畅程度，对于不容易理解的内容我们就需要放慢速度，用心去理解。所以练习快速阅读，它不是一味求快，是需要在快的时候快。

比如说看小说、看新闻，这些属于消遣性的阅读，这时候我们可以快读。比如说读一些经典的书，读一些难懂的文章时，就需要刻意地放慢速度，一边看一边默读，因为这是能力提高性的阅读。读这类书籍的时候，每读一句话都能对你自己有所启发，看一段话，突然联想到了什么，我们就需要把书放下想一会儿，然后再开始读。

对于我们喜欢的书籍或者文章，如果不想读也不要有内疚感，接着读别的书就好，只要读的书多了，慢慢就会形成我们自己的知识体系，在用到时候自然而然就会想起来，并且读的书多了之后，我们可以进行对比，看一下每个作者的观点是否相同，查漏补缺，不能只看树而不看森林。

03、如何阅读一本书

那我们到底应该如何阅读一本书呢？

1、泛读全书，把握整体脉络

阅读一本书的第一个步骤是把握整本书的脉络。想象一下，如果你刚到一个新的城市，想要在最短的时间里了解一下城市的全貌，感受一下它的特点和氛围，最好的办法就是骑上自行车或者开着车闲逛一圈。可是，一说到阅读，却很少有人意识到泛读这一步骤的重要性。

阅读就好比是拼图，当我们拆开一幅有几千块“碎片”的大拼图时，肯定不会随便捡起一块就开始乱拼，总要先看清楚最终的图像是开满鲜花的草原还是夕阳中的纽约街景。对于阅读，这个步骤就相当于明确自己的阅读目标。

总之，就是拿到一本书之后，一定要先整体地预览一遍，这样你才能知道作者的大概思路，哪个地方该快，哪个地方该慢，哪个地方该铺垫，哪个地方重点。

具体的方法就是在看书的时候看目录，看大标题，看二级、三级标题，快速地把所有的标题和书中的重点部分，黑体字的部分先看一遍，先给自己的心中画张图。这个过程大概用10分钟搞定。

2、快速阅读与反复精读相结合（粗读）

如果我们通过泛读确定了一本书是有价值的，那接下来就是精读了。刚才我们已经说过，精读的时候要按照自己的进度安排与目标逐一完成。可是具体应该怎么做呢？

首先，我们要用几分钟的时间快速阅读一遍，并且在页边标记出重点信息（段落开头）。如果是电子书，那你也可以把觉得好的文章、段落标记下来。

经过一遍的快速阅读，我们很可能已经找到了自己需要的具体信息，或者发现这一部分没有太多有意义的内容。在这种情况下，就可以继续下一部分的快速阅读了。

如有例外，当然也可以再有针对性地阅读一遍。遇到已经弄清楚的部分，可以快速浏览；遇到无关紧要的部分，大可直接跳过。

然后，把书合上，休息一会儿，积极的思考，让大脑和这些信息碰撞一下，过段时间之后，再拿回来看一下，这个时候可能我们记住也不会太多。

没记住的内容说明就是不重要的，而对我们印象深刻的内容就是重点，这些重点需要我们细读、精读，你可以边标记、边做笔记边读。

这个时候就不需要追求速度了，追求的是理解和领会。而且这个过程也不需要限时间，想读多久就读多久，当我们遇到经典的书的时候可以反复地看。所谓经典就是我们每次读的时候都会有新的启发，这种阅读状态对我们是很有帮助的。

最后的话：

也就是说我们在阅读的时候需要读三遍，重点的部分要仔细读。我之前分享过一本书叫《如何阅读一本书》，这本书中的方法也超级实用，分为四个层次，基础阅读、检视阅读、分析阅读和主题阅读，大家可以去看一下这本书，我个人认为也很不错。

最后，我们有了这些方法以后，就需要自己去练习，慢慢我们的阅读速度就会提高，并且理解能力也会提升。