孤独的感觉很熟悉 但也要学会找快乐 这并不难

孤独是一种我很熟悉的感觉。我住在一间公寓里，除了我的狗，没有人，我没有太多的陪伴，因为我的大多数朋友都搬到了另一个城镇，结了婚，有了家庭，或者只是因为生活发生失去了联系。作为一个自认为孤独的人，起初我喜欢宁静和安静，但在几个月内我发现自己感到非常孤独。我的空间从清洁变为混乱，我的生产力崩溃和燃烧，我的思想转为更糟，在朦胧的阴霾中度过了几个月后，我意识到自己遇到了一个严重的问题，于是决定学习如何独自过上幸福的生活。这篇文章处理了我一路上学到的六件关键的事情。

当你不在别人身边时，很容易对整理你的家失去兴趣。如果你不小心的话，你可能会发现自己到处都是高高的盘子和堆积如山的杂物。即使你没有室友或公司经常走进你的家，每周至少打扫一次也是你最大的利益。如果你的家是一个混乱的沉船，当你走进大门时，你会感到压力很大。一个干净整洁的家可以帮助你感到快乐和有组织。

如果你在你的世界里看不到美，你看起来不够努力。如果你一个人在家，心情低落，就出去走走，花些时间和大自然在一起。看着鸟儿飞翔，欣赏它们精心设计的飞行形态。听见附近狗互相吠叫，心里想：“我想知道它们可能在说什么？"看看那棵大而老的树，它有一棵巨人那么大(如果你觉得有韧性，为什么不试着去爬呢？)在后院种一些花、菜园或小树。去公园，走在自然小道上，理清思路，倾听森林的声音，对眼前的美丽感到敬畏。

你的思想可以成为你最好的朋友和最大的敌人。你有没有注意到，如果你发现自己在思考哪怕是一个消极的想法，它都不可避免地会失去控制，直到你脑子里出现一群令人讨厌的精神怪物合唱？如果你发现自己在想“我现在感觉很孤独”，那么很容易就让这个思维过程朝着错误的方向发展，直到“我将永远孤独”或“没有人会爱我”这样的想法悄悄地出现在你身上。意识到你在想什么，在消极思想变成更难控制的精神怪物之前停止它们。如果你发现自己压力很大，做一些让你放松的事情。点燃蜡烛或香水，泡个热水澡，做个温和的瑜伽姿势，或者播放舒缓的音乐。

了解世界大事是完全可以的，但是沉迷于新闻肯定会降低你的情绪。把每天的新闻消费量限制在一小撮文章上，因为没有理由一连几个小时都沉浸在令人沮丧的新闻故事中。适度看电视是好的，但是把所有的空闲时间都花在电视机前对你成长或感觉好一点没有任何帮助。读一本你在高中时很喜欢的经典小说，去当地的社区剧院欣赏一部生动的喜剧或莎士比亚的悲剧，至少每隔一天锻炼一次，使你的头脑和身体处于他们游戏的顶端。

独自快乐的最好方式是花时间创造一些能带给你快乐的东西。你可以写一本小说或自助书籍，然后自己在亚马逊上发表，写一个关于一个令你着迷的话题的博客，到公园里去画风景挂在墙上，或者学习一门新的语言，比如德语或西班牙语。有时很难激励自己在家里进行创作，所以如果你觉得缺乏灵感，就把笔记本电脑和笔记本电脑打包，到公园、咖啡店或市中心的长凳上进行实地考察。简单的风景改变会给你的生产带来奇迹。谁说你不能自己去看电影还是出去吃饭？我喜欢和别人约会，因为我可以选择去任何我想去的地方，而不用考虑别人的意见。独自出去会帮助你变得孤独。你是否曾经感到如此孤独以至于不知道自己该怎么办？如果是这样，你对此做了什么？拥有朋友和家人是伟大的，但我们都需要学会如何独自过上幸福的生活。