送给身心疲惫的你 要想办法让自己在繁忙的生活中品出甜来
小编有个朋友经常和我说,她觉得最近特别劳累,她说这种劳累是身心上的,因为每天拼命工作,所以天天坐在电脑面前,感觉颈椎不舒服去医院检查,颈椎病越来越严重了,但是工作特别忙,根本就没有时间去好好休养,想向领导请假,肯定也不会批下来,她说自己有时候会想,每天拼命工作的原因就是为了能够更加幸福的生活。可是她觉得现在自己过得并不幸福,只是觉得特别累,小编觉得像我这位朋友的情况,大家应该都遇到过,我们虽然生活的这么辛苦,但是还是人生还是要继续下去的,我们要想办法在这些忙碌又辛苦的生活中尝出它的甜味来,小编有几个小的建议,希望能够对你们有所帮助。
首先我们要学会认识自己并不是一个完美的人
我的朋友小蕊说,自己真的太累了,因为她是个特别积极的人,也是个很上进的人,每次都会给自己定很多的目标,比如说每个月的业绩要上升多少?老板什么时候给自己加薪?甚至连辅导孩子的成绩上升目标都定好了。她说自己会为了这些目标特别努力,希望自己能够将这些目标完美的完成,所以她的神经一直都处于特别紧绷的状态,生怕自己哪方面出了错误。小编想说咱们又不是杂技演员,生活也不是表演啊,不想杂技演员一样,如果一旦在表演中出了错误,可能就会危及到性命。所以小编想说的是,我们追求积极和上进,并没有错误。但是一定要把握好那个尺度,无论做什么事情都不能着急于看它的成果,我们要慢慢的来,稳步的前进。
然后我们要学会不让自己那么焦虑
小编一直觉得焦虑特别影响人的好心情,而且时间久了之后,肯定也会影响到自己的身体健康,就拿小编自己来说,因为从事的是文字类的工作,所以每次到了交稿的日期,如果还没有灵感开始完成稿子,就会觉得特别焦虑因为总觉得自己这个事情不完成的话,心里真的特别焦躁晚上睡也睡得不好,总是想着自己白天的事情,所以第二天的状态就会更加差。后面小编觉得这样下去不行,就开始一步步的调整自己,只要当自己感到焦虑了,就会去想想那些让我感到开心的事情,放空自己的大脑,出去走走,分散自己的注意力,当然运动也是一个很好的方法,因为运动的时候是需要集中注意力的。
每过一段时间,看看自己学会了什么新技能
小编想说因为咱们在上班的时候,每天工作八个小时,但是可能有人一天会工作十几个小时,属于自己真正的时间越来越少,大部分的时间都耗在了工作上面,所以有时候会感觉工作就是我们的全部,如果工作不好,我们整个人也会变得越来越焦躁,当然身体和内心都会感到特别疲劳,可是我们人的整个生命不应该是这样子的,我们是需要通过工作赚钱那满足我们的物质生活,但是我们也应该留出一部分时间,让他真正的属于自己。所以在休息的时候,我们要多给自己一些时间和空间,学习一点新的技能,可以是一首歌,当然也可以是一道菜。甚至是各运动项目,这种技能上面是没有限制的,学会了一项新的技能,你自己就会有一个小小的进步,对自己的肯定又会多了一份,当然就不会再感觉心灵上那么疲惫了。
让自己处于积极的心态
前段时间小编去拜访了自己的另一个朋友小五,她前一段时间和自己谈了五年多的男朋友分开了,我本来想去好好开导她,因为如果两个人在一起五年,分开以后应该和将自己的骨血生生分离那样痛吧!可是到她家里后,她却超乎我意料的乐观。她和我说,其实两个人在一起这么久了分开了确实会很痛,在别人看来这确实是一件特别糟糕的事情,可是如果我们能够走到最后的话,早就结婚了,哪还需要五年的时间呢?这五年也让我们更好的看清了彼此,所以我们分开是对彼此最好的选择,因为很多事情都没有绝对的好与坏,她和她的前男友都相信,他们都能遇到更好的,以后他们也可以当好朋友,毕竟两个人相处这么久了。小编在最后希望这些小建议能够对你们有用。也希望你们能够用平常心对待生活中的起伏。