中考高考生考前面临的三类主要心理问题 解决不好考试必然受影响

六月份对于中高考生来说，绝对是一个不平常的时间，面临即将到来的中高考，这个时候分数就是一切，正因为如此，考生们各类心理问题层出不穷，很难学会理性的看待分数和每一次考试。今天小编收集了中高考生常见的考前心理问题，并且给出了一些行之有效的解决方法，希望能够在考前给诸位考生们一颗“定心丸”。

1、自信心不足，总担心自己考不上理想的学校

考生信心不足，往往带来的后果也是不言而喻的。有的考生甚至因此整日惴惴不安，睡不着觉，消沉没落，有的考生前期阶段一直名列前茅，很可能就因为这短短几个月的消极心理暗示导致成绩一落千丈，一蹶不振。

自信心不足的主要原因还是因为基础不扎实，所以夯实基础非常重要。在这里有必要提醒刚刚进入初中、高中的学生党，不要以为距离大考遥遥无期就可以惫懒懈怠，须知万丈高楼平地起，这个时候正是打基础的时候。打基础的过程中如果发现学习过程中比较吃力，大脑思维、记忆力强度跟不上，可以适量服用英泰含片，帮助加强大脑记忆思维，强化记忆能力。已经面临大考的，同样可以服用英泰含片，维持加强记忆神经通路，提高大脑的学习和记忆能力，大脑思路清晰的同时，帮助考生缓解焦躁不安的情绪。

有了英泰含片的加持，还需要对自己不断进行积极的心理暗示，寻找过去自己在考试成功中的经验，找到自己考试的优势，让自身充满信心。

2、白天疲惫不堪，夜晚失眠多梦

晚上复习已经成为诸多考生的常态，所以白天明显精力不足，很多同学甚至昏昏欲睡。可是到了晚上，凌晨两三点仍然睡不着，有的时候做梦都在想着考试的情况。

为了保证在中考和高考时候达到理想状态，所以在考前这最后三个月，应该尽量避免“开夜车”，最好的方法就是提高学习效率。大脑里的神经递质数量是不断变化的，一旦递质不足，那么大脑信息通路就会堵塞，信息传递会相应减慢，大脑学习效率下降，导致白天精神疲惫，夜晚失眠多梦。英泰含片中的记忆增强可以促进大脑内神经递质的合成与分泌，达到调节大脑信息传递的目的，提高大脑工作效率，这个作业明显地发生在胆碱能神经与海马接头部位。与此同时，一天还应该保持6—8小时的充足睡眠，睡前尽量不要做太难的题目，可以听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，在安静的环境下进入梦乡，保证睡眠质量。

3、目标太高，烦躁不安

有的考生给自己定制了太高的目标，复习的时候，往往达不到设定的目标，觉得情绪烦躁、坐立不安，甚至看书时注意力无法集中，严重影响复习状态。

这就是期望值过大，导致压力过大引起的。大家必须要放下包袱，退一步海阔天空，给自己制定一个符合自身实力的目标，不要高估或者低估自己，以免带来心理上的恶性循环。

希望各位考生可以看淡成绩，看重状态，理性面对成绩起伏，笑傲六月。