心理学家：喜欢一个人和爱一个人是两种完全不同的感觉

我们常说，喜欢一个人，并不等于爱一个人。但是爱一个人的前提，又是先喜欢这个人，并且这种喜欢一直持续下去，就成了爱。那么，“喜欢”和“爱”到底有什么区别呢？社会心理学家在研究两者区别的过程中，发现了一些有趣的现象，一个人喜欢另一个人，有几点规律可循。

类型一：过度曝光

我们先引入一个概念，心理学过度曝光效应。过度曝光效应描述的是，如果两个人经常见面，他们彼此会更加喜欢对方。也就是我们常说的“刷脸熟”，这也能够解释为什么生活中，那些经常见到的人之间更容易产生感情，你越熟悉对方的面孔，对这个人就会越产生好感。

类型二：相似原理

人都喜欢和自己相似的人待在一起，比如有相似的性格、处事方式、三观，或是兴趣相投的爱好，这样能给很大程度上的拉近两个人的心理距离，更容易产生互相吸引。你喜欢对方，就像喜欢你自己一样，充满了欣赏、熟悉。

类型三：喜欢自己的人

我们往往会喜欢那些喜欢我们的人，因为对方的喜欢，让我们有一种被接纳的感觉，使得我们逐渐对喜欢我们的人产生好感。这也是很常见的一种人际吸引规律。

心理学家曾做过这样一个实验，招募了20对情侣或者夫妻作为研究对象，在实验开始前，让他们分别填了关于与对方亲密、喜爱程度的量表，然后让他们进行互相夸赞对方十句话的任务。

任务结束后，再用量表去测量他们对自己伴侣的喜爱程度，结果发现，参与者均报告了比任务开始前更高的喜爱程度。这个实验说明，当对方夸赞自己，向自己表达他的喜好时，我们也会对那个人产生更多的好感。这个规律不仅对于情侣间适用，同样也可以运用到两个不太熟悉的人的身上。

类型四：外貌气质能够吸引我们的人

这点就不用多说了，我们天生都喜欢好看的事物，对于人也是这样。当对方的样子的我们喜欢的时候，我们自然很容易被吸引。

关于爱情，有一个比较经典的理论，就是斯坦伯格的爱情三因素说，该理论提出爱情是由亲密、激情、承诺三个因素相辅相成。当三个因素完美融合、并且占比平衡时，这样的爱情是最美好、稳定的。如果某个因素占得比重过多，而另外因素几乎没有，就会造成一些不平衡。

例如，只有亲密感时，双方虽然能够分享自己的心事、理解对方的想法，但是只能算作喜欢。如果两个人之间只有激情，而缺乏了责任感、与互相理解，那么这种关系就只是彼此迷恋，往往是不够稳定、长久的。当只有承诺的时候，双方的关系更像一种契约，没有什么实质性的感情，可以看做是空爱。

另外，喜欢和爱还在对象的关注点上有着区别。如果一个人喜欢你，他可能会更注意你的脸、身体这些外在的东西，当一个人爱你的时候，他会更多地关注你怎么想、你的心情如何等。

所以，当你发现一个人老是夸你身材好、或者衣服好看这些话时，他应该只是喜欢你，而当对方说，你让他感觉很温暖、你很善良、美好的时候，便是他爱你的体现。

并且，相比于喜欢，爱包含了更多的责任。当你爱一个人的时候，你会愿意为这个人负责、照顾对方、在对方遇到挫折时不离不弃。喜欢是最开始好感的建立，而真正能预测一段关系的紧密程度、持久性的，还是“爱”。

参考资料：

《认知心理学》