你不喜欢它 可能是吃它的方式不对 这样做 你会爱它上瘾

牛油果营养丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸，能够有效预防心血管方面的疾病。并且因为含有大量的不饱和脂肪酸，还有减肥的功效。牛油果还含有丰富的维生素Ａ、维生素Ｅ、维生素Ｃ，不仅能够有益视力，还有美容护肤、延缓皮肤衰老的功效。此外，孕妇吃它也大有好处，因含有丰富叶酸，能够有效预防胎儿畸形。可很多人不喜欢它，觉得它不甜，什么味道也没有，有什么好吃的？其实，是你吃它的方式不对。

牛油果搭配香蕉和酸奶，做成奶昔，真是超级好喝。简单易做又好喝，夏天一次一杯完全不够。

牛油果香蕉奶昔

材料:火龙果少许，香蕉1根，牛油果半个，酸奶180克，奥利奥饼干碎20克，酥心饼干1根。

做法:

1.准备食材。我做了两杯的量，用了一个牛油果，两袋酸奶。如果想要更凉爽，可以把香蕉提前冻一下或者加少许冰块。

2.把火龙果切薄片，再切成圆形，贴于杯壁。切的薄一些，更容易贴在杯壁上。

3.把香蕉、牛油果和酸奶都放入破壁机，选择蔬果功能。也可以用榨汁机，只要可以打碎就行。

4.把奶昔装入杯子，表面加奥利奥碎和酥心饼干装饰即可。不想装饰也可以不装饰，直接喝更爽。

好好喝，尤其是这么热的天气，一杯完全喝不过瘾，必须两杯，三杯……

小提示:

还可以根据自己喜好加适量冰块和坚果放入破壁机一起打。

你喜欢牛油果吗？喜欢怎么吃？一起来交流。