《乘风破浪的姐姐》热播 女人不再害怕变老 需要作出哪些改变
最近有一档综艺超级火，即使你没有看，也一定在各种微博热搜和朋友圈的讨论里看到过。
那就是——《乘风破浪的姐姐》。
开播刚两周，播放量达到6.1亿，豆瓣也保持了8.3的高分，这在国产综艺里可以说是宝藏的存在了。
为什么《乘风破浪的姐姐》能这么火、这么受追捧呢？
不是别的，正是30位年龄下到30+，上到50+，性格迥异但又各有闪光点的中年女明星。
看多了青春靓丽美少女的网友们，这次纷纷像发现了宝藏一般：原来30岁，不代表衰老、走下坡路，反而充满野性和成熟的魅力！
一出场，气场就完全不一样，眼神里都是坚定和自信：
采访被要求介绍自己，宁静回答说"如果还需要介绍我是谁，那我这几十年不都白干了"。这是阅历和实力带来的底气：
以往的选秀节目，妹妹们对节目组的安排都只能乖乖听话。
而姐姐们就不一样了，多年的表演、舞台经历让她们清楚地知道自己需要什么，所以为了更好的舞台呈现，会跟节目组提出各种要求，既认真又专业。
面对评委给出的莫须有低分，她们也敢于提出质疑。
杜华评价丁当"因为唱得太好了，在团里会显得其他人很差，所以不适合成团"，丁当直接在微博上硬刚：
"如果您觉得只有半吊子啥也干不好的才能成团，那赶紧把我淘汰了吧。"
在这群30+女人的身上，你看不到年龄焦虑，相反，姐姐们热爱自己当下的状态。
38岁的万茜说："我已经到了我的黄金时期。"
39岁的郑希怡也说："我觉得自己最好的年龄，就是现在。因为我更了解我自己，我觉得我比以前更加有智慧，我比以前更加知道自己想要什么。"
有网友说，看着她们，好像没那么害怕变老了。
但是，当我们看到姐姐们在舞台上的光鲜靓丽时，也别忘记她们在背后付出的努力。
50岁的钟丽缇身材依然紧致火辣，而她从20多岁开始就养成了健身的习惯，40岁后健身更是每周必须完成的课程。
出道36年的伊能静，状态也保持得很好，网友们都说："我52岁能这样，做梦都会笑醒。"
这得益于她从年轻开始就高度自律，比如坚决不吃生冷食物、定期运动打卡、每天都坚持护肤和按摩……
正如网友所说："她们今天能活成这样，是20多岁没有虚度的结果。不是过往的20年活成一摊肉，40岁就脱胎换骨支棱起来了。"
姐姐们提供了这样一种可能性：中年，不代表松垮和衰老，相反，它可以是自信、勇敢和由内向外的生命力。
这是我们之所以不害怕变老的原因。
而我们不能忽略的事实是，如果我们想要在30岁、40岁、50岁达成这种状态，就必须从现在开始努力。
如果你想要好身体和好身材，就开始锻炼；
如果你想要好皮肤，就开始护肤；
如果你想要好气质，就从现在开始注意自己的仪容仪态、增加自己的内涵和底蕴；
……
没有一种美和好状态，是凭空而来的，都是需要付出金钱、时间和精力的。
就拿护肤这件事来说，不能仗着自己年轻就偷懒，还是要尽可能地提早开始保养。
不然等到问题越来越多时，就很难挽救了。
52岁的伊能静之前被路人偶遇，被夸"皮肤很好超细腻"。这和她从年轻开始，每天坚持护肤是分不开的。
我们的皮肤就是这样，如果几天不好好保养，就会出现各种问题。
最近PS姐姐就深有体会。因为天气越来越热，再加上戴口罩，脸上出了很多油，一开始我没太注意，有一天照镜子突然发现，下巴长了一圈闭口。
闭口相信也是很多姑娘的烦恼吧？换季、熬夜、吃油腻东西都会长，而且还不容易消，像个磨人的"小妖精"。
脸上密密麻麻一片疙瘩，既难看，又不好上妆。
< 即使是五官突出的女明星们，长了闭口也很影响观感 >
简单来说，闭口就是当你的皮肤分泌油脂过多，再加上老厚角质清洁不彻底，堵住了毛囊口，在脸上形成的一个个白色的小疙瘩。
卸妆不彻底、熬夜、压力太大、吃糖吃辣、护肤品不吸收，都是导致长闭口的原因。
那么，我们应该怎么应对呢？
1、卸妆要彻底：尤其是额头部分，卸妆时容易忽略；
2、养成良好的生活习惯：不熬夜、少吃甜品、高油食品；
3、 前面两个主要在于预防，如果你已经长了闭口，就需要针对性地用一些祛闭口的护肤品。
大部分闭口都是因为油脂堵塞毛孔，所以要想消除闭口，首先得清理毛孔中的油脂，让毛孔变得畅通，能够自由地呼吸。
有些人会选择刷酸、撕拉面膜、针清，但这些方法都只是"短暂性"地清除闭口。
不仅过于暴力，会损害肌肤屏障、导致皮肤敏感，而且闭口还会反反复复，让人再次崩溃。
我们该怎样对付闭合性粉刺呢？
1卸妆彻底
因为卸妆油或乳不彻底清洗,导致矿物油残留在毛孔中,成为肌肤多余的油份,与代谢的角质混合在一起,就形成了可怕的闭口粉刺,所以在保证已经卸干净底妆的前提下也要彻底清洗面部，保证面部肌肤不再含有化妆品残留或卸妆产品残留的污垢。
2温和洁面
保护肌肤的皮脂适当地清洁肌肤,适当地去除角质,减少闭口粒的出现,需要保持清洁的平衡。但在洁面的过程中务必选择温和的洁面产品，轻柔地按摩面部肌肤，避免让肌肤受到损伤,那样皮肤油脂分泌更多,更加容易滋生闭口粒。在不同肌肤选择洗面奶的方向也是不同的。
大家看到上图中皮肤内的多余皮脂腺，细菌还有黑头了吗?只有认真洁面才能彻底清除这些肌肤内部的污垢。
3补水保湿
不管什么肤质，ps姐姐都会建议第一步就是大量补水。因为水分是肌肤细胞保持活力的基础，水分充足后皮肤的水油就不会容易出现失调的现象，而皮肤水分足够则有助于促进代谢，减少了粉刺出现的机会。而补水的产品我建议选择一些分子小的补水喷雾，分子小的喷雾可以很好地渗透皮肤表层，进行补水。选择乳液面霜精华产品时，建议尽量避免含动植物油脂，因为动植物油脂中的甘油三酯会被痤疮丙酸杆菌分解为甘油加游离脂肪酸，甘油会促进痤疮杆菌的增殖，游离脂肪酸会刺激加重炎症。可以看一下补水的过程。
4去角质
闭口粉刺的形成最大原因是角质层过厚引起,因此对于废弃角质大家需要定期做清理,在干燥季节可以选择温和性去角质产品,避免角质堆积可以预防闭口粉刺，但是要注意的是敏感肌尽量不去或少去角质，因为敏感肌的角质层较薄，去角质产品会加大对角质层的损伤，油皮的妹子可以选择温和去角质产品进行一周1-2次的去角质清洁。
大家通过上图可以看到角质层处于我们肌肤的最外层，起到阻隔刺激物，灰尘等作用。但是如果角质层太厚便堵塞了毛孔，可以看到图片上部，"脱落的角质细胞"，这就是我们去角质的目的，让多余的角质细胞脱落。
5温和刷酸
选择酸类护肤品，例如维A酸，它的去角质效果很好,除此之外还能促进皮肤代谢,收缩毛孔、清理黑头粉刺。但是使用维A酸时，就不要考虑再叠加其他的去角质功能的护肤品，也就是含有果酸、水杨酸的产品。如果两种去角质功能产品叠加使用，很容易去角质过度，让你变成敏感肌肤。如果没有使用维A酸时，可以使用果酸或水杨酸类的去角质产品，减少毛囊皮脂堵塞。此外，建议分区使用，避免导致把部分区域刷地过于薄，造成局部敏感。刷酸的频率上，不要过于频繁，以自己的肌肤耐受性为基础，适当即可。
首先我们看一下水杨酸清理毛孔内的黑头的过程。在清理角质的过程中，同时带走了废旧角质。
接下来看一下果酸焕肤的过程，其实与水杨酸原理一样，是通过脱落角质带走毛孔内污垢的过程：
注意！使用维A酸会使油脂分泌变少，脸部皮肤会变得干燥，甚至爆皮，所以需要重点保湿。此外，敏感肌远离刷酸，敏感肌角质较薄，刷酸会造成皮肤更薄，对于角质层不完善的敏感肌来说，刷酸是雪上加霜。（虽然这点我反复说，但是我还是要告诫，大家不要嫌烦）