小满节气湿气重 要多喝这汤 排寒气去湿气 面色红润一身轻！

一转眼就已经进入小满节气了，5月也是进入了下旬，时间过的就是这么快，小满节气这天湿气比较重，不妨要多喝这汤，排寒气去湿气，面色红润一身轻！今天给大家带来的就是五红汤的做法，这五红分别是枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖，对于女性来说都是非常有益的食材，而且这些食材在我们的生活中也是非常常见的，补血补虚的功效也是非常好，多喝能够排寒气去湿气。接下来就给大家介绍五红汤的具体做法，有兴趣的一起学习一下吧！

五红汤

By 美食小编

配料：

红皮花生 8克、红豆 10克、阿胶枣 10克、枸杞 10克、红糖 8克

烹饪步骤：

1.准备红皮花生8g、红豆10g、各加水50ml、红枣10g切片

2.起锅烧水，将红枣片、花生、红豆大火煮沸

3.煮沸后倒入红糖8g、枸杞10g

4.出锅，完成

5.要多喝！

烹饪小贴士：

1、五红汤含有蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、钙、钾等等。2、五红汤所含的糖类，蛋白质，脂肪，是保护肝脏的营养元素，能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量。3、五红汤富含铁元素，有补血、促进血液循环的效果。4、五红汤也含维生素C、维生素A等多种维生素，可以抗氧化，防止黑色素在体内沉积，预防色斑产生。

你喝过五红汤吗？

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