这汤喝到立秋 比吃鸡肉强 清甜可口 给肠道洗洗澡 体重2位数

不知不觉马上要立秋了，不过，三伏天还在继续，我们在饮食上一定要注意，吃一些清爽的食物，三伏天出汗比较多，大家一定要补充水分，以免有脱水的情况出现，这种天气，小馋猫最喜欢用红薯和红豆一起煮，营养丰富，口感上很清甜，很适合这个季节，大多数人喜欢喝绿豆汤，有清热解毒的作用，而红薯红豆汤的功效更强哦，做法还简单，多喝还有利于消化系统，下面，和小馋猫看看这道汤的做法。这汤喝到立秋，比吃鸡鱼肉强，清甜可口，给肠道洗洗澡，体重2位数。

红薯和红豆都是常见的食物，价格比较便宜优惠，两种食材的营养丰富，红豆还有祛湿的作用，搭配红薯煮汤，口感丰富，营养全面，红薯的吃法虽然多，最经典的就是烤红薯了，外焦里嫩，特别的美味，而红薯煮汤的话，能够滋补身体，起到润燥止渴的做法，红薯红豆汤的做法简单，厨房小白也能试试哦，感兴趣的话来学习下它的做法。

我们做这道红薯红豆汤的时候，先把需要的原材料准备好，红豆一把，红薯2个，冰糖或者红糖都可以，红糖有补血安神的功效，清水少许。

红薯红豆汤的详细做法：

步骤一，食材备好之后，红豆是提前浸泡的，提前一夜或者提前5个小时，这样的话红豆更加好煮。

步骤二，煮汤前，把红豆再用清水多冲洗几遍，控水之后，把红豆放在一边即可。

步骤三，这个时候，我们再把买回来的红薯外皮去除，用清水冲洗后，切成块状，放在盘中。

步骤四，紧接着，炖锅洗净，倒上适量的清水，把红薯，红豆放入锅中，盖上锅盖后，大火煮开。

步骤五，把冰糖放入锅中，继续煮半小时即可。

烹饪小技巧：

红薯红豆汤的做法大家学会了吗，它好喝甜美，很适合夏季，能够止渴润燥，调节食欲，和消化系统，消化系统变强，不再担心毒素排不干净，还不担心积食的情况，红薯饱腹感比较强，有很好的刮油效果，因为它含有丰富膳食纤维，常吃些减少了其它食物的摄入，又能帮助瘦身排毒，体重2位数。

另外，这道汤不妨喝到立秋，给肠胃洗洗澡，比吃鸡鱼肉还要强，爱美的人别错过这道汤，不但促进消化，还能祛湿排毒，让肠胃更加健康，红豆不仅有瘦身的作用，还有补血的功效，因为红豆中含有铁元素，能够补铁补血，养颜润肤。